怎么形成梨型身材？怎样才能改变梨型身材？
在现代的人群中，发现了一个很奇怪的现象，那些身材较为肥胖的人很多并不是全身上下全部都肥，至少有一半以上的人都是属于下半身比较肥胖，上半身相对来说却是比较纤细的。现在我们把这种上半身小半身大的身材称之为梨型...
qq古典唯美句子
1、清风湿润，茶烟轻扬。重温旧梦，故人已去。2、心有猛虎，细嗅蔷薇。盛宴之后，泪流满面。3、待浮花浪蕊俱尽，伴君幽独。4、得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。5、那被岁月覆盖的花开，一切白驹过隙成...
不伤膝盖的减肥运动
跑步就跟动感单车一样非常伤膝盖的，可以试试吃森米，合理安排可饮食，不用运动不用节食照样可以瘦
你好!
送你一个组合练习.肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。祝你成功！！！！！！！！！
肩背练习
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向
水瓶座女喜欢一个人的表现
当水瓶座的女生喜欢一个人时，他们一般都不愿意表达出来，有时还喜欢说一些你不想听的话来气你，但是她们会默默的关心你，她们虽然对身边的人都很关心，但是对于你她们一般会非常关心，悄悄的关注你的一切。
虽然他们会装成无所谓，什么都不在乎可是只要你细细的观察你会发现只要有空闲的时间他都会在一个你根本不可能想到的角落默默的注视着你看你回头看他是他有慌乱的移开眼神装做什么都不知道，就算是关心也是让人听了就是没心没肺的样子，可是你知道吗？这是他唯一知道的关心，他想让你知道他其实很在乎你，他想让你知道你是我的唯一，所以我要让你和其他人与众不同，因为你是他的唯一，可是当他面对亲人或朋友的时候那种关心大家都是一样的，只有你是与众不同的。
在喜欢甚至爱一个人的时候非常在乎他对自己的一言一行，在
上腹部减肥的瑜伽动作
瑜伽减腹部赘肉的动作方法：
简易坐扭转
作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
半鱼王
作用：这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。
瑜伽的种类很多，有身体整体的，也有偏重各个部位的
有种和减肥结合
脑抽了想要耍帅
我家楼道口的粪池漏了，把楼道口封了，要跳过去才行。
今天脑抽了想耍帅，一个助跑，结果被绊了，一脸贴在粪水里，一路吐回家。
想耍帅的人伤不起啊！
父母对孩子的爱的名言
全世界的母亲多么的相像！他们的心始终一样。每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。（惠特曼）
慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。
慈母爱子，非为报也。〖汉〗刘安
十月胎恩重，三生报答轻。《劝孝歌》
尊前慈母在，浪子不觉寒。《劝孝歌》
万爱千恩百苦，疼我孰知父母？《小儿语》
白头老母遮门啼，挽断衫袖留不止。〖唐〗韩愈
母仪垂则辉彤管，婺宿沉芒寂夜台。《格言集锦》
谁言寸草心，报得三春晖。〖唐〗孟郊
昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。《三字经》
哀哀父母，生我劬劳。《诗经》
父母德高；子女良教。《格言对联》
人见生男生女好，不知男女催人老。〖唐〗王建
为人父母天下至善；为人子女天下大孝。《格言联璧》
父兮生我，母兮鞠我，抚我，畜我，长我，育我，
顾我，复我。《诗经》
父不慈则子不孝；兄不友则弟不恭；夫不义则
妇不顺也。〖南北朝〗颜之推
人生内无贤父兄，外无严师友，而能有成者少矣。〖宋〗吕公著
父母所欲为者
超级搞笑的幽默笑话小故事
这个故事开头很恐怖,中间很搞笑,结局很悲惨
从前,有个鬼,他放了一个屁,把自己熏死了~...
1、抢匪:“快把保险箱密码说出来!不说就杀了你!”
女职员:“不说!杀了我也不说!你就是糟蹋了我我也不说!!”
抢匪上下打量了一番女职员后,骂道:“你想得美!”
2、一个记者去南极采访100只企鹅!问这些企鹅一天都干些什么!
第一只说:“吃饭、睡觉、打豆豆”
第二只说:“吃饭、睡觉、打豆豆”
一直问了99只都如此,问到第100只说:“吃饭、睡觉。”
记者问:“你怎么不打豆豆?”
企鹅说:“妈的,我就是豆豆了。”
3、赵本山骑驴进城巧遇范伟!
范伟问:“吃饭了吗?”
赵本山说:“吃了!”
范伟得意的说:“我问驴呢,你插什么话!”
赵本山转身抽了驴两耳光,骂道:“城里有亲戚也不说一声。”
哲理散文开头 结尾
有很多入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。——周恩来·一个人最伤心的事情无过于良心的死灭。——郭沫若·害羞是畏惧或害怕羞辱的情绪，这种情绪可以阻止人不去犯某些卑鄙的行为。——斯宾诺...
误会3
两个不相识的游客在希腊的著名景点遇上了。
女游客请求男游客说：“能帮我在古神庙废墟前拍张照吗？”
男游客应允了。“不过，只是千万别把我的汽车拍进去。”女游客提醒说，“那样我丈夫准认定我又出车祸了。”
宝宝幽默小故事文字版
故事名《小象的大便》
早上，出门散步的河马非常吃惊。今天空地上非常臭。“哪里臭？哪里臭？”河马边问边找。
鄂鱼、狮子、猴子和刺猬也都围了过来。“哪里臭？哪里臭？”大家正找着，“吧嗒”，“吧嗒”，只见几个大便落在了空地的中央。“哇噻，这么大！”河马说。“是谁的大便啊？”鳄鱼问。“是大象的吧。”狮子说。“真大呀！”猴子说。“说不定是天空的大便哟。”刺猬说。“天空不会拉大便的。”河马笑着说。“不过，有时会拉小便。”鳄鱼说。“也许有时会拉大便。”猴子说。“也许是吧！”大家点头说。
于是，它们一起站在空地上往天上看。
“对不起，对不起，是我的大便。”小象急冲冲地跑来，“我马上打扫干净。”小象开始用鼻子吸沙掩埋大便。
“等一下。”猴子说，“我也想拉这么大的粪便。”
“我也想。”“我也想。”大家一个接一个地说。
然后，它们问小象：“你怎么会拉出这么大的粪便？”
“那是因为我吃得多呀！”小象说。
“真的吗？那我们也得努力吃呀！”大家一齐说，“明天早上我们再来悄e69da5e887aae79fa5e9819331333365636563悄地比一比。”
有关买房的幽默故事
男：乖乖，你怎么又生气了
女：哼，你还好意思说，你看我没答应做你女朋友之前，你又是给我买早饭，又是给我打水，恨不得替我做所有的事，结果呢，我一答应你，你就对我爱理不理的，也不关心我了，你们男人，真是喜新厌旧，得到的东西就挥之即去，真没一个好东西。
男：乖乖，你真是冤枉我了啊！我哪里是不疼你了，只不过我现在工作忙，我这么努力还不是为了你以后过得好些，你就不能体谅下我吗？
女：我想想。你这么说也有道理。哎，我想起来了，你的工资以后百分之八十就上交吧！我给你存起，免得你乱花钱。话说，我看上个包，名牌啊，买不起，你不表示一下。
男：好好好，工资发了，我就买，别说一个，十个都行。
女：这可是你说的。
男：（低声）叫我嘴贱。不过工资我还得交给我妈呢。她说以后娶媳妇用。
女：你是听你妈的，还是听我的。我说给我，你敢不给，当心你连媳妇都丢了。
男：你答应当我老婆了，走，现在就去扯证去，别说工资了，就是我整个人都交给你了。
女：（扭捏）哼，想得美。
（一起下场）
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有哲理的小故事幽默
一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。
“这简直是无稽之谈1建筑师回答说，“我来看看。”
建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。
建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“你躺在我妻子的床上干什么？”
建筑师战战兢兢地回答：“我说是在等火车，你会相信吗？”
【顿悟】
有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。
2、引诱
英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人想引诱这个英国人，她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。
“我还能怎么帮助你呢？”先生沮丧地问道。
“我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。”
“小姐，这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧？”
【顿悟】
善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。
3、调羹
麦克走进餐馆，点了一份汤，服务员马上给他端了上来。
服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来：“对不起，这汤我没法喝。
幽默故事读后感50个字
《王后的胸罩》
在古代英国，大法官非常仰慕王后美丽迷人的胸脯，但他知道猥亵王后的代价是死亡。他把自己的秘密告诉了亚瑟王的御医。御医答应帮他实现他的愿望，作为代价，大法官答应付给御医一千金币。
于是，御医配制了一种痒痒水。一天，趁王后洗澡时，把痒痒水抹在了王后的胸罩上。王后穿上衣服后，感到胸脯奇痒难忍。亚瑟王急忙传御医给王后看病。御医说这是一种怪病，要解痒，只有用一个人的唾液，要让这个人在王后的胸脯上舔四个小时，这个人便是大法官。
亚瑟王急传大法官进宫为王后治病。御医已经把解痒的药放在了大法官的嘴里。于是，大法官终于实现了他长久以来的愿望，在王后美丽的胸脯上足足舔了四个小时。大法官过足了瘾，王后的病也治好了。
大法官回到家里，御医赶来向他索要报酬。大法官已经过了瘾，而且知道御医肯定不敢把事情的真相禀报国王，于是便想赖帐。御医忿忿地离去，发誓要让大法官付出代价。
大法官付出了什么代价呢？
原文：http://www.94sb.com.cn/xiaohua/1111/
人见人爱的27个原则
人见人爱的27个原则
1、不要把过去的事全让人知道。
2、尊敬不喜欢你的人。
3、把未出口的不改成：这需要时间、我尽力、我不确定、当我决定后，会给你打电话……
4、不必什么都用我做主语。
5、不要向朋友借钱。
6、不要逼客人看你的家庭相册。
7、与人打的时，请抢先坐在司机旁。
8、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9、有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10、自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11、长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
12、气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
13、与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
14、同事生病时，去探望他。很自
减肥最快最有效的水果
很多人都想知道吃什么水果减肥最快。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对减肥水果吃哦。
很多人都想知道吃什么水果减肥最快。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对减肥水果吃哦。
减肥最快的水果1葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和
暖心简短的句子
一、是否我们一定要互相伤害，你才会明白我们之间是如何的依赖。
二、请珍惜你身边默默爱你的人。或许，有一天当他真的离开了。你会发现，离不开彼此的，是你，不是他。(工作座右铭)
三、如果有一天我不在烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每一天的电话，每一天的关心，每一天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道了，清楚了，了解了，最终感动了，但是我却离开了，这天陌生的，是昨日熟悉的……
四、这个世界上，你每伤心一分钟，就会失去六十秒的幸福。
五、一生的灵魂伴侣，就是那个你在他面前能够做最真实自己的人。
六、喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。<
七、岁月改变了我们的容颜，一成不变的是脚下走过的风景。
八、爱一个人有多苦只有自己最清楚，负出了全部青春以荒误原来只是一个错误，我也不想装糊涂却又不得不认输，错过的情人还有谁能够留住，我也只能够装糊涂假装自己很幸福，伤在心里头眼泪再也留不住…
一些小方法让情侣更甜蜜
脑袋会比身体先掉入爱情
大多数的人都认为，陷入爱情是1件要花时间去使人动心的事，不过，你的生理却会比你的心理更快掉入爱情，专家说，当你内心萌生爱意时，你的大脑只要12秒，就会释放出让你感觉疯狂的化学物质，其速度的迅速就如……。
●香槟瓶盖弹出的那一刻
●闪电
●眨眼一次
这些动作会让你们更亲近
根据科学的研究，发现了能够让你和男朋友感觉到更亲密的方法，竟然简单快速到不可思议，关键是，要能够促进你的身体分泌催产素，也就是俗称的爱情荷尔蒙。
1.一起看电视时，用你的食指在他的手肘上来回画圈逗弄
研究证实像这样轻柔如羽毛的身体碰触，就足以让你们的体内充满催产素。
2.外出共进美味的晚餐
共享一顿满室飘香的佳肴美馔，也一样被证实可以提升体内催产素的分泌。
3.
嘿嘿,来了一波爆笑妹子哈
1、在星巴克喝咖啡，一个美女过来问我：“帅哥，介意合个影吗？”
我绅士地笑了笑：“当然不介意！”
然后美女拿起我的咖啡杯，自拍了几张照片，走了。。。
2、最近出差，女友给我打电话说她最近在减肥，我跟她说减肥不能靠节食，要多锻炼。
她：“嗯，我知道啊，所以上周我们去吃自助餐、烤肉、火锅我都是跑步去的。”
3、女友最近迷上了瑜伽，昨天早上买了本书，第一步叫什么“仰卧静吸”，就是平躺然后数自己的呼吸，我听她躺在那计数。。。
没数一会儿呢，就听不见声音了，仔细一瞧，睡着了。。。
4、餐厅，邻桌妹子叹气：“我算明白了，男人没别的，老实最重要。我这辈子就希望能找个老实人嫁了。”
她同伴说：“你能这么想就好了，所以是看上哪个老实人了？”
那妹子兴奋地说：“吴彦祖长得特老实！”
5、我同桌，我第一眼看她，她说没吃的；我第二眼看她，她说讲到第三段了；我第三眼看她，她说还有20分钟下课！
我：“哇！”
她：“不要觉得我和你心有灵犀哟，也不要佩服我，只是我太了解你这种懒蛋了。”
我。。
