换乘多少分钟比较保险
高铁或火车换乘30分钟会比较保险。高铁或火车换乘时间一般在10-15分钟内可以完成，所以预留30分钟时间是比较保险的，20分钟以内也基本可以。
高铁或火车换乘一般会有便捷快速通道，到中转站下车的时候注意不要跟着人流出站，下车后要留意看车站的换乘指示牌，跟着换乘指示走很快就可以到达候车大厅。到达候车大厅后根据列车车次找到候车室，然后等待检票即可。只要没有走错路不出站，一般10分钟左右就可以完成换乘。
论文引用名言怎么注明
名人的话可以直接说是谁说的就好，不过有出处注明的最好。参考文献一定要有。注释也一定要有。脚注和尾注只能够选一种，不能够同时用。我也正在写毕业论文。。共勉。毕业论文格式要求：概括地、不加注释地摘录本论文的研究目的...
早起读书的励志名言
1、敏而好学，不耻下问——孔子
2、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随——韩愈
3、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子
4、知之者不如好之者，好之者不如乐之者——孔子
5、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之——孔子
6、兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子
7、己所不欲，勿施于人——孔子
8、读书破万卷，下笔如有神——杜甫
9、读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹
10、立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修
11、读万卷书，行万里路——刘彝
12,一个爱读书的人,他毕定不致于缺少一个忠实的朋友,一个良好的老师,一个可爱的伴侣,一个温情的安慰者.----巴罗
13.一本书象一艘船,带领我们从狭隘的地方,驶向生活的无限广阔的海洋.----凯勒
14,读一本好书,就是和许多高尚的人谈话.---歌德
15,读书是在别人思想的帮助下,建立自己的思想---鲁巴金
16,书山有路勤为径,学海无涯苦作舟.---韩愈
17,欲穷千里目,更上一层楼.----王之
幽默化解法宿舍故事
有一爷孙的对话，孙子看着爷爷围着屋子跑圈圈就问他，爷爷，你为什么每天都绕着屋子跑呢？爷爷说：因为爷爷和奶奶吵架了，爷爷很生气，但是我不想向你奶奶发脾气，所以我就绕着屋子跑，边跑我就边想，她是我的亲人啊，为什么要和她生气呢，这样我就不生气了。孙子又问：你为什么经常绕着屋子跑呢？难道天天都是因为和奶奶吵架吗？爷爷说：年轻的时侯是因为我想我没有钱我和懊恼生气，跑的时喉我就想，我没有别人有钱是自己没本事，有什么好生气的呢？乖孙子啊！这是爷爷调控情绪的小密方呢？
范春生）辽宁省辽阳市灯塔金航石油化工有限公司爆炸事故总指挥部１５日中午通报称，经初步调查分析，事故原因是企业在生产过程中，当班人员违规操作，导致反应釜超温超压，最终引发爆炸。这起爆炸事故发生后，辽阳、灯塔两级安监、质监等部门在权威专家的配合下，立即开展了事故原因调查和责任认定工作。经过核实，１４日事故发生时当班共３名工人，为两男一女，由于当班工人违...全文>>
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劝人勤奋的名言警句
劝人奋斗的名人名言：
人生在勤，不索何获－－张衡
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随－－韩愈
天才就是无止境刻苦勤奋的能力－－卡莱尔
聪明出于勤奋，天才在于积累－－华罗庚
好学而不勤问非真好学者。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠－－达·芬奇（意大利）
形成天才的决定因素应该是勤奋－郭沫若
人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废－茅以升
你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦－－屠格涅夫
灵感不过是“顽强的劳动而获得的奖赏”－－列宾
1、别人的缺点是自己的镜子。
2、自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华;自己把自己征服了;是一种人生的成熟。
3、在梦想中期望生活;在追求中感受生活;在成长中理解生活;在平淡中品位生活。
4、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。<b
校长与学生的幽默故事
1、区别生物课上老师提问：青蛙和癞蛤蟆有什么区别？张三回答：青蛙是保守派，坐井观天；而癞蛤蟆是革新派，想吃天鹅肉。2、分担痛苦老师问学生：怎么解释“与人分担痛苦，会使痛苦减半呢？”小伦回答说：“如果我爸爸揍我，我就揍他...
魔女公主的恋爱游戏
1.改造黑帮大小姐
2.恋上酷千金
3.黑道校草的黑道校花
4.冷血公主的甜蜜爱情
5.恶少，别惹我！
6.魔女公主的恋爱游戏
7.霸爱酷公主
8.王子们的黑道公主
9.恋上黑道MM
10.魔女公主的恋爱游戏
11.爱上黑帮大小姐
12.玩转爱情三十六计
13.天魔公主的王子们
哈哈~我知道97本，太多了，不打了。再给你推荐个网站看小说的：小说阅读网。到校园版里看。很多的哦，也很好看。
你好！
《炫紫天空》
如果对你有帮助，望采纳。
图书馆的唯美句子
图书馆像一个世外桃源，能让人如痴如醉在里面;图书馆像一位循循善诱的老师，不但给人丰富的知识，而且陶冶人的情操;图书馆是人与人之间互相沟通的纽带，可以通过它沟通思想、由陌生成为好朋友。以下是图书馆的唯美句子，希...
初中语文课文中的哲理散文
1《新闻两则》（《人民解放军百万大军横渡长江》选自《人民日报》,《中原我军解放南阳》选自《东北日报》）.作者毛泽东,伟大的革命家、军事家、思想家,文学家,书法家,新中国的缔造者.
2.《芦花荡》选自《孙犁文集》.作者孙犁,原名孙树勋,现代小说家,散文家.小说散文结集《白洋淀纪事》之一《荷花淀》,之二《芦花荡》.
5.《亲爱的爸爸妈妈》选自《人民日报》.作者聂华苓,华裔旅美女作家,作品有小说集《失去的金铃子》《桑青与桃红》《千山外,水长流》,散文集《三十年后》《梦谷集》等.
6.《阿长与〈山海经〉》选自《朝花夕拾》.作者鲁迅,原名周树人,字豫才,伟大的现代文学家、思想家、革命家.中国新文化运动的奠基人之一,发表了中国第一篇白话小说《狂人日记》.他的作品题材广泛,内容丰富,形式多样,无论是散文、诗歌、杂文、小说还是文艺理论都有很高的成就,成就最高的是杂文,作品有小说集《呐喊》、《彷徨》、《故事新编》,散文集《朝花夕拾》,散文诗集《野草》,杂文集《二心集》、《而已集》、《且介亭文集》等,后都收在《鲁迅全集》中.
7.《背影》选自《朱自清散文全集》.作者朱自清
爱情里不能缺少的7个因素 有了这些让你的爱情更
爱情里不能缺少的7样东西缺亲昵
一种被柴米油盐充斥、平淡如死水一滩的室友般的关系，有人把这种中国式夫妻的通病称作“中国式夫妻病”。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
很多人常以为老夫老妻了没必要表现得过分亲热，甚至对此感到羞怯。其实，肢体接触对于保持良好的夫妻关系有重要作用。需要注意的是，接触的部位要让配偶感到舒适、避免配偶感到反感为宜，否则会起到反效果，比如有的女性就很反感丈夫手都没洗就摸自己的脸。缺情话
中国式的夫妻常说：“那么多年了，大家心里都明白。”事实上是，如果我们不表达出来，对方并不知道你真实的想法，在平淡的日子里，爱需要被无数次的强调
朋友的离别伤感的句子
朋友离别伤感的句子
离别，能使浅薄的感情削弱，却使深挚的感情更加深厚，正如风能吹灭烛光，却会把火扇得更旺。
离情愁苦是因为相聚欢乐，假如重逢有加倍的欢乐，那么，我宁愿承受更大的愁苦。
默默地分手，正如当初默默地相遇。愿这儿温馨的微风，给你捎去我的深情的祝福和祈祷。
你把花的形象留下，你把花的芬芳留下，你把我们共同浇灌的希望留下。想起你，我的岁月永远鲜艳，永远芳菲。
你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终不能够，我知道人间最难得的是友情，更宝贵的却是自由。
你走了，送你一束鲜花，那花是我的微笑，那绿叶是我常青的思恋。
你走了，在那漫长的时刻里，我的心就像秋树，叶片无奈地飘洒一地，只把寂寞挂在枝头。
朋友，再会！朋友，珍重！流水匆匆，岁月匆匆，唯有支情永存心中。
让春天的温暖陪伴着你，让小草的绿意陪伴着你，让灿烂的阳光陪伴着你，伴你踏上征途，并早日获得成功。
如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！
世界上没有任何东西可以永恒
瘦身美颜暖身操 随时排毒促循环
STEP1
坐姿，双腿并拢，上身向前伸展，吸气，双手撑地，吐气，伸直脊柱；呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿，正常呼吸，保持1分钟。重复姿势多次。
STEP2
跪在地上，深呼吸，腰部用力，头部和身体慢慢后仰，双手扶住脚跟，支撑上身，然后身体慢慢抬起，并放松腰背肌肉。
STEP3
跪立式，双臂与大腿与地面垂直。吸气，自尾骨向上翘，腰背沉落，肩部放松，抬头。做到最大限度，感受脊柱充分向上弯曲，保持1分钟。重复多次。
STEP4
跪姿，双腿并拢，双手在后背处相交，十指相抵，收腹，挺胸，
名人幽默故事500字左右
4、神迹:
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求祂帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。”试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
5、钓竿:
有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：「你为何不要？」小孩回答：「我想要你手中的钓竿。」老人问：「你要钓竿做什么？」小孩说：「这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。」我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼
在家减肥做些什么最有效
虽然瑜伽是热门减肥健身运动，并是各大健身中心必有项目，但有很多朋友并不想去健身房练习，其实省点钱在家练瑜伽也是可以的。注意掌握好练习瑜伽的技巧，以及学会如何将动作与呼吸相结合就可以了。下面向你介绍三式可以在家练瑜伽的动作，让美女教练带领我们塑造好身材。
树式瑜伽：提高集中力调整全身平衡
两肩放松，双脚稍稍相离地站直前身，脚掌朝前，骨盆立起来，令全身处于同一平面上，手臂自然下垂，放松全身。
右腿单脚屈膝抬起，脚掌踩在左膝内侧，打开骨盆，一边吸气一边将手臂举于起，于头顶合掌，全身往上拉伸。
缓缓呼气，同时放下手臂，屈肘并与胸前合掌，但胸廓保持适度的打开，保持姿势20-30秒。英雄式瑜伽：柔软股关节，锻炼腰腿
双腿前后跨开，左脚在前，脚掌朝向正前方，右脚脚掌则横向在后，两腿之间的夹角为60度，全身重量落于两脚之间的中点上。
边吸气边往上举起手臂，手掌合十。
保持手臂往上拉伸的姿势，一边呼气一边弯曲左膝，大腿与小腿的夹角接近90度，上身保持挺直，重心稍稍往前移出，停留20-30秒后互换重做。三角式
四式瑜伽避免冬季身体发福
转眼就是冬季了，女孩子们又开始担心长肉的时候到了。因为天寒不愿运动、吃的多睡的早了难免会增肥。其实，冬季可以适度做些瑜伽来保持身材，有很多适合冬季的瑜伽动作。>>>三式不易反弹的减肥瑜伽
站立祈祷手式
排压作用：刺激胃部消化，促进横膈膜振动，使交感神经与副交感神经运作正常，温暖脊柱，促进胸腺功能，放松肩部、增加肩颈柔软度，保持头脑清晰。
动作要点：双脚并拢，双手置于体侧，掌心朝前，收腹、夹臀、挺胸、压肩、收下巴，保持微笑。鼻吸气，双手合十于腹部，缓缓上移至胸前，嘴吐气，手肘抬至与肩同高，保持双手掌互推。鼻吸气，嘴吐气，同时双手由手肘带动往右推，手肘以不超过肩膀并保持与肩同高定位做延伸，同时头颈转向左看，保持3次呼吸。换侧重复。
脊椎扭转式
排压作用：柔软脊柱，缓解颈、背、腰、髋等部位的疼痛，放松肩关节，使腹部器官得到滋养加强，促进消化。
动作要点：两腿并拢向前伸直。吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向
异地恋情侣必备品质 怎样才能修成正果
都说异地恋不容易，不仅仅需要彼此信任，还得经得住诱惑，耐得住寂寞，异地恋很辛苦，是一场艰苦的斗争，往往因为经不起诱惑导致最终的分手，异地恋分手的多，好多异地恋人因为受不了两地分居之苦，最后分开，开始新的生活。那么异地恋两人必须具备什么品质，异地恋怎样才能修成正果！跟着小编一起来看看！
异地恋两人必须具备的几点品质：
1、坚信异地恋情
信任是天生的，但是每个人的信任尺度是不同的。异地恋大多数的矛盾都来自于不信任对方，因为不能让对方在你眼皮子底下，一旦对方不及时回电话或电话那头出现女声（男声），电话的这头就会胡思乱想。这会给双方造成无形的压力。所以彼此要信任，相信他爱你，所以不会做对不起你的事。坚信彼此的感情许多异地恋的朋友们都会担心同一个问题，长时间不见面会不会使感情变淡呢？由于异地又不了解对方的情况下，容易产生猜疑或是不信任等问题，因此双方一定要对自己的感情有信心，不要因为不必要的小问题而导致吵闹或是分手，如果自己都对自己的感情都不坚信，那么还有什么好维持的呢？
描述男子温顺的爱情句子
形容女子温柔的爱情句子
1、你像风轻盈，你像水温柔，你像雾朦胧，你像月浪漫，你像日热情，你像海宽容，你像牛健康，你像龟长寿，你像兔可爱，总之一句话：你没一点像人！
2、心种一片阳光，看一窗花儿温柔地生长，无论以何种姿态，小小的欢喜都能暖心底的那份薄凉；闻草木花香的气息，清新淡雅，洗涤内心的心尘，蝉鸣虫鸟的鸣叫，一窗风日晴好，自然天籁之音恬淡安然。不觉岁月渐向远，不悟时光不等人，收敛起所有的忧伤，在一束阳光里安暖，笑容暖暖，微笑甜甜。
3、隔着月光海岸，轻洒一地温柔，缠绵心语在午夜流淌，守一份情怀相依，随一抹相遇美好，情在念里缱绻，爱在笔尖凝聚，字里行间是缠绵心语，眷恋倾心人安暖，一股暖香停留唇齿边，情在思中，爱在心上。
4、一路相伴是人生中最为深情的眷恋。那刻骨铭心的温柔，让我颤动的心时刻都感受到爱的温润，因为有你，我相信我自己；因为有你，寂寞也格外美丽。因为有你，让我满怀希望，使得我的生活绚丽多姿。在你百匝千遭的柔情萦绕中，我靜享着这人生中的欢畅。无论谁，都无法改变你时刻缠绵在
美臀瑜伽
第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。
（1）仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。（2）吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。
（3）呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。（4）慢慢呼气，身体落下还原到仰卧姿势，再重复做一遍。
替代做法：如果手够不到脚踝，可以让双手平放在地上。第二式：美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。
（1）如第一式那样边吸气，边将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。（2）呼起，将脚跟抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。
（3）先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。（4）吸气，左腿落下，支撑，呼气，将右腿向上伸直，保持数秒，自然地呼吸。
（5）左右腿做3次，然后放松还原。第三式：减少肩部、髋部、侧腰的赘肉，拉伸腿后侧韧带。
（1）侧卧、右侧大臂着地，右手托脸侧面，调整呼吸。（2）吸气，曲起左腿，左手抓住做脚。
（3）呼气，左手向上拉起左腿，左膝绷直，保持数秒，自然地呼吸。（4）还原落下，重复3次后，换另一侧
男生的恋爱技巧 有哪些
为了维持好恋爱的关系，男生应该掌握一些技巧，尽可能避免出现大的裂痕。那么，男生的恋爱技巧有哪些？
1、表现真实的自己
恋爱的时候，最重要的是让对方能够了解到最真实的自己，然后在交往中不断的磨合、共同努力下让爱情保持饱和的状态。
2、学会说不
谈恋爱的时候，男生应保持理智的头脑，对于女生提出的要求，要适当学不，如果任何时候都无条件地答应女生，容易导致女生肆无忌惮，甚至出现更多的矛盾。
3、敢于认错
在恋爱的过程中，无论是犯了什么错误，都要敢于承认，勇于负责。如果
口吃男辛酸史
我很小的时候，邻居有一个小女孩口吃，我模仿她嘲笑取乐。这是一个令我终生后悔的行为——模仿几天后我就成为一个正宗的口吃男了。
因此可想而知，我上学以后，被人取了很多绰号，其中有一个叫“哆咧叽”，翻译成普通话就是口吃男。口吃严重的时候，上课点名喊“到”都感到力不从心。中小学时，被老师叫起来回答问题，明明有的问题我可以回答得很完美，但是说不出来，我那个着急呀，冤屈呀，眼泪往肚子里吞真是一点都不夸张。
最难堪的是在学校食堂打饭菜，排队时心里打鼓，到了窗口硬是叫不出自己想要的菜，有时候只好换个菜，有时候只能用手语。师傅很可怜地看着我，大概很少见到哑巴来买菜。打电话最尴尬的时候，接通了以后说不出来，对方“喂喂”几声后就放下，不得不重新再打一次。跟妞搭讪这种事，对我来说是不可想象的。对付喜欢的姑娘，我一般采用纸条或者情书，这种农耕时代做法很少有效果。我得出结论，这种事，能说会道比什么都强。后来有了网络乃至短信，很多合作都在网上进行，包括日常生活中的很多事，能用肢体语言的一般不用嘴巴，嘴巴像个游手好闲的家伙，只负责常规的吃饭和偶尔的接吻。<
