关于防灾减灾的名言
1、和谐平安防灾为首，魅力周浦减灾先行。——现代张金平（5.12大地震安全规范书）
2、事故出自麻痹大意，平安来自时刻警惕。生命高于一切，责任重于泰山！——现代陈庆华（工程建设安全横幅）
3、遇惊不慌，处惊不乱。——现代俞伟（武警森林官兵训练标语）
4、吹响避灾自救集结号，共筑美丽和谐周浦梦。——现代黄丽红（浦东区安全规范白皮书）
5、未雨绸缪防灾减灾，全民参与共筑平安。——现代陆丽璋（综合减震主题宣传活动）
6、减灾知识进社区，安全意识播万家。——现代傅军华（社区安全知识大全）
7、不要等灾难来了才展现人民众志成城的团结，而要不断将这些力量花在防震减灾上，使更多同胞躲过灾难。——现代吴晓峰（5.12地震抗震救灾反思大会）
扩展资料：
火灾扑救方法：
1、扑救固体物品火灾，如木制品，棉织品等，可使用各类灭火器具。
2、扑救液体物品火灾，如汽油、柴油、食用油等，只能使用灭火器、沙土、浸湿的棉被等，绝对不能用水扑救。
3、如系电力系统引发的火灾，应当先切断电源，而后组织扑救。
至理名言的至是什么意思
至[zhì]
极、最：～少。～亲。～交（最相好的朋友）。～诚。～高无上。～理名言。
至理
zhìlǐ
至高无上的道理。
抱朴子．内篇．明本：「其评论也，实原本于自然；其褒贬也，皆准的乎至理。」
文选．王康琚．反招隐诗：「推分得天和，矫性失至理。」
至理名言
【近义】金玉良言、良药苦口
【反义】奇谈怪论、无知妄说、无稽之谈
【释义】至：最；名：有名声的。最正确的道理，最精辟的言论。
【用例】“你不自轻自贱，人家就不能看轻你”。这话倒说得不错，这也是～。（老舍《鼓书艺人》十二）
至理名言的至的意思是最。
至理名言
zhìlǐmíngyán
[释义]??至理：最正确的道理；名言：精辟；有价值的话。最正确、最有价值的话。
[语出]??清·李绿园《歧路灯》：“俗语云‘揭债要忍；还债要狠。’这两句话不是圣经传贤；却是至理名言。”
[辨形]??名
充满智慧与幽默的故事
这个多了去了，比如清代的纪晓岚就有很多充满智慧的幽昧故事。试举2例：1、1次，有两兄弟请纪晓岚为其母祝寿图题诗。纪晓岚怅然承诺，客套1番以后，兄弟便恭敬地把祝寿图端上来，即请品题。纪晓岚题的第1句诗句是：“这个婆婆不是人”，兄弟2人看了，眉头紧锁，心想怎样能这么写呢？！纪晓岚接着写下第2句：“9天仙女下凡尘”，这才令两兄弟紧锁的眉头松了下来。可是纪晓岚写的第3句又使他们心情紧张起来，由于他写的是“生下两儿皆作贼”。这时候纪晓岚不慌不忙写下了最后1句：“偷得蟠桃奉母亲”。2、话说纪晓岚当礼部侍郎的时候，1天尚书和御史联袂来访。聊着聊着，突然外头跑来1只狗。尚书心中突生1计要取笑纪晓岚，便道：“咦，你们瞧那是狼是狗？”(侍郎是狗)纪晓岚知道尚书在玩弄他，当下也若无其事的说：“要分辨狗或狼有两种方法。1种是看它的尾巴，尾巴下垂的是狼，上竖是狗。”(尚书是狗)1旁的御史大笑道：“哈哈，我还道那是狼是狗呢，原来上竖是狗，哈哈，哈。”此时纪晓岚不慌不忙的接着又说道：“另外一种分辨的方法就是看它吃甚么。狼是非肉不食，狗则遇肉吃肉，遇屎吃屎。”(御史吃屎)这下子连御史也噤声无言了。
早上跑步注意事项
尽管跑步是一项简易的健身运动，但你不能盲目跟风跑步。假如你跑着负伤，或是获得反过来的实际效果，最后会危害到你。提议在跑步以前，大家应当了解早上跑步的注意事项，以下所显示：1、不必随意穿双鞋就跑，由于那样运动健身...
节食减肥没有效果？你可能犯了这3个错误
你的节食计划是不是没有什么效果？也许你只是犯了一些低级错误，而且解决方式都还挺简单！想要瘦身，控制饮食必不可少。科学的节食并不是让你挨饿，而是合理安排，养成健康的饮食习惯。不过，很多有节食经历的人都有这样的体...
看中了一件红色马甲
本人妹子，前两天和老妈去逛街，
看中了一件红色马甲，想买。
老妈坚持说红色的不好看，
要我买黑色的，说百搭。
最后我买了黑色的。
直到今天我看到她穿了一件红色的马甲。。。<insclass="adsbygoogle"sty
70词的初二英语幽默故事
NewDiscovery
Ahillbillywasvisitingthebigcityforthefirsttime.Enteringanofficebuilding,hesawapudgyolderwomanstepintoasmallroom.Thedoorsclosed,lightsflashed,andafterawhilethedoorslidopenandabeautifulyoung
modelsteppedofftheelevator.
Blinkinginamazement,thehillbillydrawled,"Ishouldhavebroughtmywife!"
新发现
一个乡下人第一次到大城市游逛。他走进一座大楼，看见一个岁数很大的矮胖女人迈进一个小房间。房间的门随后关上，有几个灯在闪亮。一会儿，门开了，电梯里走出一位年青漂亮的女模特。
乡下人惊奇地眨着眼睛，
超棒的办公室瘦身法
因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。
你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。3.隐藏你的美味
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奇葩男女雷翻你
1、公司有一奇葩90后妹子，一日无缘无故跑到办公室主任面前问了一句：主任，工作期间怀孕算不算工伤啊？
2、前几天逛百度知道，见一楼主发问：“我经常逛论坛，发现很多人用ML这两个字母，请问这是什么意思啊？”
只见下面一回复：“楼主今年多大了？”
楼主回复：“我今年16。”
大神：“ 才16整天瞎逛什么，好好学习吧，那是毫升。”
3、朋友经常在一家美容店做减肥，那天我陪她去时，她看着新贴出的价目表，不满地对老板娘说：“我上次来时还是减一斤20元，怎么一下就涨到了减一斤50元？”
老板娘说：“猪肉都涨到18元一斤了，我这里再不涨价还能说得过去吗？”
4、跟闺蜜坐公交，车特挤闺蜜守着一个座位站好久，好不容易等到座位上的人下车了，旁边一大妈一个抛物线把包包扔到座位上。。。
闺蜜直接无视坐下，微笑着把包包递给大妈：“阿姨您的包掉了”
什么瑜伽减肥效果最好
瑜珈中分为高温瑜珈、瘦身瑜珈、呼吸瑜珈、美容瑜珈等，这些主要是哈塔瑜珈和王瑜珈衍生出来的分支。
怎样选择适合自己的瑜珈呢？
高温瑜珈具有快速减肥的功能，但高温瑜珈要求练习者在38至40摄氏度的室温下运动，通过大量的发汗达到减肥效果，所以患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人，不适合练高温瑜珈；各种心血管疾病、高血压病情不稳定、肺结核活动期人不适合练习呼吸瑜珈；颈椎、脊椎、腰椎部位的骨质增生、骨刺及椎间盘突出，上述部位及腿部、足部创伤未愈者不适合练习瘦身瑜珈；使用全身牵引型增高器和腿部牵引型助长器造成的肢体、肌肉、韧带、关节损伤，实施过“断骨增高”手术者不适合练习增高瑜珈。
在身体感觉不是特别疲劳的状态下进行练习。
在练习前最好空腹1到3个小时；在做一些难度较大的身体练习时，最好空腹3到5个小时。因为各种弯曲扭转的练习，使我们的肠胃蠕动非常激烈，血液会充盈在你运动的某个特定的位置，如果你饱腹练习，可能会有呕吐的感觉。
在做练习动作的过程中，最好穿宽松并带
散文作家笔下的哲理
1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）3、造物之前，必先造人。4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发...
千奇百怪的爆笑生活雷事
1、我一哥们儿，练体育的。一天用一旅行袋提俩哑铃去体校，60kg，遇到两个骑摩托的抢包贼，伸手就把我哥们儿的包给抢了。然后摩托车就翻了……
2、在地铁里等车，一哥们兴奋不已地向Pol.ice跑过去，我寻思他是不是捡到钱包了。
他跑到Pol.ice面前激动地说：“Pol.ice大哥，我刚刚在自动售货机里买了一瓶绿茶，中了再来一瓶，请问到哪里兑奖啊？”
3、“最近老是有个男的在你空间留言、评论心情。”
“然后呢？”
“我觉得他不是喜欢你就是有所图。”
“那你呢？”
“你是我的铁‘哥们’，我怕你被人骗。”
“...... 哦。”
4、刚才，收到一短信：“把钱打到××账号，王××”。
想起网上整骗子的方法，回了“100万是1次打过去，还是分2次打？”
回过去立马收到回信：“你成功定制××，包月30元。”
5、刚看到同学的求救微博咆哮道：快帮老子看看手被502粘住怎么办！！！
中指和拇指粘在一起了老子现在成观音了！！！
有氧运动可以减肥？ 有氧运动减肥知多少
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以达到生理上的平衡，可调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。进行有氧运动有很多的好处，那么有氧运动的好处有哪些呢？有氧运动的种类又有哪些？有氧运动的好处1、降压：研究指出，10周运动后，可使收缩压降低10mmHg，舒缩压降低5mmHg。新的研究显示，每天散步4次，每次20～30分钟，降压效果最好。2、减肥：散步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重。在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。3、预防糖尿病：缺乏运
好没节操的一群二货
1、坐公交，一熟识的妹子上车， 我拍拍大腿，对她说：“这有软座！
谁知妹子叫道：“算了吧，一会软座变硬座，硬座又变插座，到时候走都走不了！”
2、某男因为怀疑孩子不是自己的和老婆吵架。
老婆：“你怀疑孩子不是你的，那你为什么还要和我结婚？”
他：“她爹睡我老婆，我睡他孩子他妈！！”
3、结婚十年了。有一天问老婆你当初为什么选择了我。
媳妇笑嘻嘻的说：我表弟在澡堂上班的时候给你搓过澡。
4、路上碰到二嫂，打个招呼问她忙啥。
二嫂说：跟你二哥结婚这么多年还没孩子，今天去算了个命，大师说，得有贵人相助才行！
我随口说：那就好！
二嫂：你还记得第一次见到我的时候我穿什么衣服吗？
我：还真忘了。
二嫂脸红了，轻轻的说：你真是贵人多忘事。。。
5、室友带一女孩来宿舍，给了我五十块钱说让我去逛街，回来后女孩已经走了，但是屋里飘散着一股奇怪的味道，问室友，这是什么味儿呀？
室友贱贱的一笑：笨蛋！这就是爱的味道……
爆糗,帅男美女乐事多!
1、妹子说，她以前喜欢一个学长，呆在他身边，都不敢抬头说话，他的手很好看，衣服上总是有淡淡的肥皂香味。
后来做了他女朋友，才知道这个蠢货每都把衣服扔桶里踩踩然后肥皂泡都没洗干净就挂出去晒。。。
2、街头，美女店员可爱温柔关心的说：冷不冷呀！
男带着激动说了和感慨说：有点！
她：那来买衣服啊！
男：你这话说的好温暖！不冷了！
店员。。。
3、男友的妈妈对我说：给你100万，离开我儿子。
我一愣，义正言辞地说：你觉得我们的感情可以用100万收回吗，你觉得我是100万就会动摇的人吗。
她说：你铁定跟了他，不肯离开？
我说：怎么也得101万吧。
4、今天和男友一起逛街，路过海澜之家，我就无意问了一句：“这里面的衣服贵不贵呀”
二货男友怒吼：“电视上打广告都说一年只逛两次，你TM说贵不贵！！”
我。。。
5、哥们约女友一起去看电影，早早就在女友楼下等她，等了两个多小时，女友才姗姗来迟，男友抱怨说：“你怎么那么慢啊。”
女友不屑地看了一眼：“你以为谁都和你一样快啊
发呆能长寿? 你是在搞笑吗! 专家说, 这还真不是忽悠
新的一年，大家都在想怎么生活的更健康吧。国家卫生和计划生育委员会首度推出“5125”健康生活理念，可以立马做起来！
每天发呆5分钟
许多上班族回家后就躺在床上玩手机直到入睡，大脑几乎没有停下来休息。专家建议，每天给自己留出5分钟时间发呆。
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学研究人员发现，人在发呆时，α脑电波会加强，这种特殊脑电波位于大脑最外层皮质，可抑制信息超载，让人的注意力和意念更集中，缓解焦虑不安等情绪，减轻压力。
如果你认为，“发呆”就是无意识地发愣，那就错了。台州医院心理卫生科副主任包祖晓认为，不是所有的发呆都是有意义的，被动发呆时，人毫无觉知力，浪费时间，而主动的、有技巧的“发呆”，不仅有助于放松和缓解焦虑，还有助于培养创造力。</
冬季生活, 运动, 健康养生的小知识, 你知道吗
严寒的冬日，身体完全不运动也是不行的，冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行。冬季，我们仍要持之以恒进行锻炼，但要避免在大风、大寒、雾露中锻炼。
冬天冷高压影响下的早晨，由于冷高压的影响，往往会发生逆温现象，即上层气温高，而地表气温低，大气停止对流活动，因而地面上的有害污染物质不能向大气上层扩散，于是淤滞和停留在下层呼吸带，此时早出锻炼就会深受其害，并且活动量越大、呼吸量亦越大，则受害亦越严重。
事实上，无数的研究也表明：冬季运动锻炼更有利于健身防病，可增强人们的体质和机体的抵抗能力，从而使心情愉悦。冬季如果能够适时地到户外参加一些运动锻炼，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使自己的心跳加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量也会相应增加。
同时，因为大脑皮质兴奋性增强，从而使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏准确地调节体温，从而使机体的抗寒能力明显增强。有研究显示，参加体育锻炼与不参加体育锻炼的
经期可是女性排毒的黄金期, 吃这7种食物有助排毒!
经期俗称“大姨妈”，经期不仅是女性排出污血的最佳时机，同时因为女性在经期体内会分泌一种叫酵素的物质，其可帮助分解体内毒素，从而使得血液由酸性处弱碱性转变，这样更有助于身体排毒，那么经期要如何排毒呢?
月经期间吃什么排毒快?
1、绿豆：
在我们过的中医中，普遍认为绿豆是可以解百毒的，而且经常的食用绿豆是可以很好地帮助身体排毒。如果是在月经期吃绿豆的话是可以加强身体毒素排出体外的。
2、白萝卜：
不仅可以利尿还可以增加排毒的能力，最好是生吃。
3、水：
水是身命之源，如果一个人的身体缺水那么自身的排毒系统会跟着下降的。当身体的水分充足的时候是可以中和体内的毒素的，但是在月经期的时候适量的经常的喝水对可以帮助身体排毒的。
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喝牛蒡茶能减肥吗 有哪些功效作用
据检测，牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。尤其牛蒡含有一种非常特殊的养分，叫“菊糖”，是一种可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸。相信以牛蒡为原料的牛蒡茶可以将牛蒡的功效营养更有效地被人体吸收。
牛蒡茶的功效与作用
1、清心减肥
牛蒡茶能够起到清心和减肥的作用，同时还能够预防癌症呢，它是一种天然的营养滋补品，一方面它可以起到排毒的作用，另一方面它还可以对身体进行调理呢。
牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。喝牛蒡茶减肥，
女人如何快速变白 从生活中入手
很多女人想变白却一直失败，这只能说明是你们找错了方法，今天小编就要和大家一起看看女人变白的技巧，从生活入手才是最正确的举动。
女人如何变白
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
3、蜂蜜水
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。当然，不仅可以美白，还能减肥，并且提高自身的
