女子被怒喷不花钱别想减肥 5种减肥的运动轻松瘦
健身房对于想要减肥的人来说确实是个好地方，有教练监督指引减肥的效果会更好，但是其实没有教练只要自己自觉运动，也是能达到一定的减肥效果，最近长春就出了一件健身房的奇葩事情。长春王女士花1200元办了张健身卡。但不包含一对一的私教，私教300元/小时。后来，私教张某找到她，称免费帮她测体脂比例，还说身体脂肪含量超标，让其买课。在被拒绝后，私教就说难听话“心疼钱直说”“你继续胖吧”。这位健身教练激起的网友的愤怒，有网友表示，如果仅仅是为了减肥也未必必须去健身机构，去那里无非更多的是享受机器的方便与气氛的享受，平时在家中自己也一样能将赘肉甩到一边去。那么，我们在家中可以怎么样减肥呢？</p
是你自己不用的
一对夫妇开着车去旅行，计划从Ｋeywest到Ｂoston去。在开了好几个小时的车之后，他们觉得很累，决定去饭店休息一下。他们只打算睡几个小时就离开，再继续他们的旅程。在他们休息足够后，他们便到柜台去结帐。
结果服务人员递给了他们一张美金350元的帐单，先生很惊讶的说: “虽然这的确是一家很棒的饭店，但也不至于需要这么贵吧！让我跟你们的经理谈谈！！”
经理说：“我们这里有符合奥运标准的游泳池，很大的会议室还有和赌城及好莱坞那边可得到一样精彩的表演可以看。(所以收费那么高是合理的?)”
先生：“可是我都没有用到啊。”
经理说：“这些设备都在这里，是你自己不用！”
这位先生拗不过，开了张支票给经理。
经理：“先生，你这张支票只开了100元，还有250呢？”
先生：“这250是你跟我老婆上床的费用。”
经理：“可是我哪里有这么做啊？”
先生：“她一直都在这里，是你自己不用的啊。”
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让“胖男”轻松变“型男”
医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招———
像糖尿病人那样吃
医学专家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那样吃，就不愁瘦不了身，他们提供的“糖尿病食谱”如下：
首先是选择主食品种。医学专家按照食物有益于血糖代谢的程度，提出了食物的“血糖指数”概念。血糖指数越高的食物越不利于糖尿病人康复。换言之，糖尿病人应该选择血糖指数偏低的食物。日常主食中，筱麦面血糖指数最低，其次是玉米渣、白芸豆、燕麦片、玉米面混合黄豆粉的二合面等，再次为绿豆、玉米面、小米。
其次是控制主食量，每天的主食量按活动与劳动量分为四个档次———
休息：每天200～250克。
轻体力劳动：每天200～300克。
中等体力劳动：每天250～300克。
重体力劳动：每天400克以上。
三餐分配：早餐1/5；中餐2/5；晚餐
女友被上司“潜规则”了
本以为自己的人生画卷从此一片春红柳绿，没想到，美好的爱情竟然悬在了半空中——金子峰不得不忍受自己的女朋友正大光明地与情敌接触，不得不接受爱情随时断线的事实。
一见倾心
2008年是我人生中最得意的一年，也是最幸运的一年，爱情与事业的双丰收让我踌躇满志，每一天的生活都充满了阳光。这一年，我被评为2007年度华中区域销售之星，同时也收获了美丽的爱情——经过大半年持之以恒、坚持不懈地追求，公司大美女林如终于当众宣布我成为她的男朋友！
2007年底，我被总公司评选为年度销售之星，受邀去总公司参加表彰年会。那一晚，在一家五星级大酒店里，各路精英齐聚一堂，其中最耀眼的莫过于西南片区的销售之星林如了。那晚，她一上场，便让台下的我心跳加速，她身着一袭浅金色的晚礼服，深咖啡色的头发看似随意地高高挽起，金黄色的耳环映衬雪白的肌肤，显得格外高贵优雅。我忍不住向旁边的人打听她的情况，同事告诉我，她叫林如，24岁，武汉人，被外派到西南区域开发市场，没想到，短短一年的时间，西南市场便被她做得风生水起，她因此被评为销售之星。&
有关信仰的名人名言
不要把信仰悬挂在墙壁上--巴尔扎克
人活着就要用生命去解释自己的信仰--马·普顿尔
一个人的信仰就是他经常地、有意识地或无意识地在实践着的真理--本·利明
没有信仰，就没有真正的美德--卢梭
信仰比理智更有才华--菲·贝利
信仰是用期望的形式表达的爱--威·埃·钱宁
一切引人向善的信仰都是有益的--托·潘恩
信仰的主要组成部分是耐心--乔·麦克唐纳
有两件事是我最憎恨：没有信仰的博学多才和充满信仰愚昧无知--穆罕莫德
信仰是一种尝试，一种用人类语言解释超越人类现实的高尚的尝试--克·达·莫利
信仰的眼睛就是耳朵--托·富勒
每个人总不免有所迷恋，每个人总不免犯些错误，不过在进退失据、周围的一切开始动摇的时候，信仰就能拯救一个人--马明·西比利亚克
强制的信仰只会唤
民间故事-中文幽默王
第1步，打开书；第2步，用眼看；第3步，看完合上书。这样就看完了
自己愿意怎样看就怎样看啊
用眼睛渐渐看呗，固然，你要是用鼻子看也没人说你甚么，你喜欢就好！
用眼睛看完呗。
这只能冷静地看
看了第1页在看最后1页就看完了
女人最该学习哪些撩汉技能
挺胸直背，站直身体
你需要让他在人群中发现你的身影，弯腰驼背一点精神都没有的懒散姿态很容易让你淹没在人群中。我们都会在一堆人中马上找到最亮眼的那个，聚焦在他身上。这些人的普遍特点是身体会散发一种“我是焦点”的声音，无论站姿、坐姿还是走路的姿态，都自信挺拔，不退缩，不回避别人的关注。如果你希望他能在人群中一眼发现你的存在，就应该在身体的姿态上多增加自信，敢于迎接他的注释——站直、挺起肩膀，不要怕突出胸部，吸气增加腰部线条。自信和坦诚的你，一定能马上吸引他的目光。
主动关心他
不管是男女，温暖的关心都是爱情的催化剂。在我们身处困难，或者心情低落的时候，一句关怀的话语，一个温暖动作，都可能会被无限放大。最需要关心的那场及时雨，最能被记住。如果你有在偷偷观察着谁，那么找到了时机，就要适时的送上关心和安慰。可能就在这个时候，他的失落和伤心，会因为你的关怀瞬间消失，取而代之的是你真诚的温柔。
有时闹点小脾气
形容心情舒畅的句子_唯美的句子
一、时间不再是岁月的量度经历不再是生命的足迹自从那时起我开始穿越那无限的空间去陪伴哪个永远对我痴情的你
二、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
三、色彩」是可以反映诗人性格、心情，所谓「温雅的心情容易为优美的色调所吸引，忧郁的情绪自愿为暗澹的色调所包围，一切都是根据心理的…愁?悲?苦?闷?哀?恨?怨?叹?烦?恼?躁?郁?焦?都是形容心中不适的情绪，放在同一句子中会有不同的感觉。
四、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。
五、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
六、如果不可能和一个追求你的人在一起，别玩暧昧，浪费别人的金钱和时间。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友，而且会被人看不起。
七、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。
八、我映着路灯看见密密的雨交织在一起。雨是怎样开启悲欢离合，此刻都静化成一种声音，一种形式，
女生诗意清新的句子
一、时常不懂拒绝，怕对方尴尬就硬着头皮答应，于是你变成了随便的老好人；上一段感情留下的东西不多，唯独珍惜回忆，可对方早就忘了；你记得朋友的生日，记得给对方惊喜，却从没在自己生日12点收到他的信息。太在乎别人，就容易忘了自己，这也难怪他们总说你不聪明，才会一次一次伤害你。
二、有人住高楼，有人卧深沟；有人光万丈，有人一身锈。世人万千种，浮云莫去求。斯人如彩虹，遇上方知有。
三、女人最大的错误，就是按照男人的标准来打造自己。
四、不论是谈恋爱还是交朋友，俩人能聊到一起太重要了。他总能接上你抛给他的点，并且又抛回来一个，有来道去的，像说相声一样。过程中你还能一直笑，能做自己，不用装。我觉得能开玩笑，互相岔到一起的两个人太幸福了。人越长大就越能明白，爱不爱是其次，相处不累才最重要。
五、愈是运气不好，愈要沉住气默默振作，静静熬过去，切勿扰攘，制造笑柄，留下后患。——亦舒
六、人生的境界，只有在经历之后，领悟了多少，就有多少成长。人若是水一般做人，那么就便是浩瀚，人生之中是没有失败的，它
朋友圈唯美说说大全：深浅不一的印记，付之一笑的回忆
1.血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂，覆了天下也罢，始终不过一场繁华
2.深浅不一的印记，付之一笑的回忆。
3.你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋
4.别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱现在了
5.他即使有千般不好，万般辜负，毕竟是我爱过的人。
6.有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事
7.孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。
8.世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。
9.左眼没有见过右眼一面，不懂安慰，只懂陪它落泪。
10.青春，是与七个自己相遇：一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。
11.他不是归人，只是过客。
12.心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
13.“快过来看我的眼睛！”“没什么啊。”“你撒谎，里面明明有我喜欢的人！”
逗B是搞笑的法宝
1、人的想法是会变的。以前我也是想致富的，现在只想脱贫。
2、我有一个36岁的女朋友，我想换两个18的，有意者请联系我微信:jokeji__cn！
3、结婚以后，一定要带老婆去一个没人的地方生活，生一个属于自己的孩子。
4、谁能想到，小时候整天骂我不好好吃饭和现在我好好吃饭了又整天嫌我太胖的，竟然是同一个爹妈！
5、同学，毕业没多久我就结婚了。当你在深夜加班，我抚着肚子在听胎教音乐。当你在游历名山大川，我在带孩子。当你在海边吹着海风，我在带孩子。
可是你要知道，若干年后当你在带孩子时，那时的我已经不带孩子了。呵呵我在带孙子。
6、今天给单位一小妹妹出了个迷语：你的胸，打一皇帝年号。
她猜不出来，央求我告诉她迷底，我告诉她是：乾隆（欠隆）。
现在还在被追杀中。
世界裸体园艺日(World Naked Gardening Day)你怎么看?
其实说实话，关于WorldNakedGardeningDay我首次还是在某乎上看到的
当然也是简单的浏览了一下并没有仔细的看，但是也是趁着空闲时间去看了一些国外的网站
去初步的了解了一下，所以下面这些图比较敏感（不要屏蔽我，我们在学术讨论）
首先呢还是看了基维百科上的解释：
世界裸体园艺日（WNGD）是一年一度的国际盛事，由园丁和非园丁在5月的第一个星期六庆祝
然后根据主办方的说法是：除了解放之外，裸体园艺仅次于游泳，作为人们最愿意考虑做裸
2018年, 希望你不要对自己太好, 能成为一个富人
没错，小编的愿望就是，希望现在穷困潦倒的你，2018年的时候，不要对自己太好，不然你终将一事无成。为什么？
第一，你每一年都写的计划书，都完成了没有？
第二，你说好要减肥的人，为什么晚上还吃了夜宵？
第三，说好买了这一批就不剁手的，你做到了吗？
简单的三条计划，你都认真完成了吗？还要安慰自己，胖点、丑点无所谓了，我还有内涵。
不好意思，小编还想摇醒你，连这一点自制力的都没有，谈何内涵，内涵不需要时间去锤炼吗？
看看那些富人，一定不会轻易的打破自己的计划，一点都不任性，他们的每一步都是精心布局的。再看看那些身材超好的美女，你问她健身痛不痛，她说肯定痛啊，但是习惯就好了，为了美，都不重要。
那么你呢？一边抱怨自己穷还一边鄙视别人健身发朋友圈，都是因为
得了皮炎不及时治疗, 会有什么后果?
得了皮炎不及时治疗有什么后果吗?得了皮炎不及时治疗的话后果是非常严重的，常常看见皮炎患者让瘙痒症状弄的寝食难安，一旦加重，引起瘙痒难耐，皮肤抓破、红疹、渗液、糜烂，甚至导致皮肤坏死，对面容造成严重损害。因此得了皮炎一定要引起患者的重视，及时治疗并护理好肌肤才是最重要的。
此外，皮炎不及时治疗还有以下严重的后果：
1、疼痛难忍，影响正常生活
多数植物性皮炎患者反应比较轻，只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤紧绷的感觉。也有少部分特应性皮炎患者，症状反应比较强烈，全身不舒服，出现瘀点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂，疱液可能是清色，也可能带血。严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应。
2、严重影响外形美观
皮炎长时间治疗不彻底,可逐渐扩大,严重影响人们的美观,甚至引起机体功能障碍.化妆品皮炎轻者仅有局部皮肤瘙痒，少许零散的小红丘疹、红斑及轻度肿胀，重者局部
夜尿频繁、老起夜多怎么办? 大蒜换种吃法, 一夜不尿尿!
头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
仔细观看下方视频，里面详细介绍了一些补肾的小妙招，以及在日常生活中我们容易遇到的补肾误区
吃完饭最好改掉这4个坏习惯! 易危害健康, 很多人第一个就犯了
用餐吃饭是每个人摄取营养的必要途径，而饭后是人们放松的时候，很多人都习惯饭后出去走走、抽根烟之类的让自己放松，还有人吃完饭后会感觉出了一身汗，所以会去洗个澡。但你知道吗？在吃饭后做有些事对身体有害无益。吃完饭最好改掉这4个坏习惯！易危害健康，很多人第一个就犯了！
不要立即多饮水
立即饮水后胃内压会添加，会使胃中食品没有来得及消化就进入小肠。别的，饮水后浓缩胃液，使胃液消化才能削弱，也不利于胃酸杀菌，简单形成胃肠道疾病。
饭后别马上喝茶
饭后喝浓茶对你的胃粘膜有很大的影响。因为浓茶会损伤你的胃壁内膜。时间一长会导致慢性胃炎，浓茶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进还没消化的蛋白质，同单宁酸结合在一起，形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。
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好好吃 | 来一份栗子炒鸡，快活一整天
湿冷的天气里走路，最喜欢遇到糖炒栗子的小店。店门口亮着一点点昏光，加快脚步走过去。
门口一只炉台，台上放一只铁锅，使得一把炒铁锨，锅内栗子与炒栗石齐翻飞，炒好的栗子深棕色，带点油腻腻的糖浆亮光，熏熏然的香甜。拿一只铁丝篓子，把炒栗石漏下，就只剩下香喷喷的栗子。
咬一口硬壳，咔嚓，剥开，一口一个，又甜又香，走到家，刚好吃一路。今天就给大家介绍有板栗的菜——栗子炒鸡。
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｜栗子炒鸡｜
用料
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一起来了解让我们衰老的原因
每个人都希望我们的容颜永葆青春，尤其是相对于女人来说。但是我们却没有办法让时间停止，但是我们可以通过各种各样的方法来保养我们的身体，延缓衰老的程度。生活当中有一些不良的生活习惯，往往会加速我们的衰老，让我们一起来了解一下吧。
熬夜
熬夜不但会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。因为熬夜缺觉，会导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。
心事重
爱纠结、心事重的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。而皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。
喝水少
有专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。
爱吃甜食
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春天多吃豆腐好处多，搭配好了功效还能翻倍
春天气候多变，是许多抵抗力较差人群易患疾病的季节，通过饮食增强身体抵抗力是一个简便易行的方法。鲜嫩可口的豆腐富含人体必需的8种氨基酸，营养丰富又不肥腻，就是春季里大多数人都适宜的保健养生良品。
春天多吃豆腐，好处真不少
【补充蛋白】豆腐中的蛋白质含量远远高于其他植物和豆类，基本和动物蛋白质相当，所以能作为动物蛋白的替换食品，可以满足一些素食者、减肥塑形者的身体对蛋白质的需求。
【补钙】豆腐中钙含量非常高（每100克豆腐中含有300毫克的钙），而且这种钙质是天然碳酸钙，摄入后不会增加患肾结石的风险。
【清除胆固醇沉积】豆腐不含胆固醇，饱和脂肪含量也非常低，却含有丰富的亚油酸，可以帮助人体清除刚刚过去的冬天因多食油腻厚滋而增加的胆固醇沉积。
【解酒】豆腐含有半胱氨酸，这种物质能加速酒精在身体中的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的工作。
找个好搭档，让豆腐功效翻倍
【豆腐+肉】豆腐蛋白质中的氨基酸含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体消化吸收。如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的肉
女儿名字不够女性, 你听过哪些很特别的名字
幸好最后还有你在身边，这是多么幸运又幸福的事啊！谢谢你，幸好最后有你陪我我身边，陪我看过这个精彩世界，听风在耳边吹过，花开花落，陌上花开，幸好有你在，幸好最后是你，有你安好便是晴天！
我把友情过出了爱情的感觉，所有的好和坏都有闺蜜兜着。我的爱情都是短暂且充满苦味，我想，友情更适合我。
初恋是人一生最美好的回忆，虽然只是我的单相思，但看见他现在很好我就觉得很高兴了，再然后一直单身了这么多年，我现在正在做两件事，一是让我自己变得更好，一是等待属于我的幸福出现，我相信一定能等到，相信爱情！北城，你也要赶快找到你的幸福，实在没遇见，你转身会发现还有我在<imgsrc=
