孕妇瑜伽的练习方法
瑜伽适合各类人群，而孕妇瑜伽就可很好的帮助孕妇进行锻炼，一般顺利分娩。那么，孕妇瑜伽如何进行才好呢？
练习孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
此外，孕妇瑜伽是针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
对于孕妇瑜伽的练习方法，小编介绍如下：
第一，瑜伽静心的练习；
第二，强化腰腹部力量的练习；
第三，强化呼吸力的练习；
第四，培养正确的饮食习惯；
第伍，保持精神愉快和生活的安定。
另外，要注意：怀孕最初所有瑜伽姿势都可以小心的练习，怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。
但是，由于每个人的身体状况不同，为了避免出什么危险，建议怀孕期间多练习：第一，瑜伽静心的练习；第二
人生哲理散文 语文阅读
论生命
生命之于人只有一次。
在人生的海洋中，我们都是赤裸裸的泅渡者。只有不断地修正自己的方向，激励坚强的意志，充实希望的活力，舒展矫健的身姿，才能抵达胜利的彼岸。除此，别无选择。
海洋中，有惊涛，有骇浪，有暗流，有漩涡......
战胜漩涡暗流，首先要战胜自我；战胜自我，就是要战胜自己的胆怯和懦弱。
超越惊涛骇浪，首先要超越自我；超越自我，就是要超越自己的平庸和懒惰。
生命决不只是绿叶簇拥红花的荣耀，更多的是在荆棘杂草中远征的苦涩。
生命决不只是对春华秋实的满足，更多的是对酷暑严冬的承受。
有人说，独处是美，沉默是金——在生命的进程中，你要耐得住寂寞。
有人说，凄凉是诗，悲壮是歌——在生命的现实中，你要经得起挫折。
珍惜生命，决不是苟且偷安；饱食终日而无所事事，无异于慢性自杀!
珍惜生命，就要惜时如金；待到硕果累累时，才有真正的快乐。
生命的内涵在于进取，生命的意义在于拼搏!
论
音员，姻缘
有个女子很迷信，经常去拆字。
这一天，她捡了个韻字，问婚事如何？拆字先生不加思索，有板有眼地说：韻字拆开是音、员，你姻缘俱备，婚事必定圆满！
女子听了大喜，但恐婚后婆媳难处，再请释疑。拆字先生献媚道：但请宽心，二者活不长，父在母先死。女子申辩道：老太太还活着,是老头归天了。
拆字先生随机应变道：我算得一点不错，父在母先死，就是说，父死在母前面。
风水与夫妻关系有什么联系
在生活当中我们经常会听说风水，家庭住址和房屋内的家具摆放都会引起风水的变化，那么风水与夫妻关系有什么联系呢？
实际上，在中国古代，人们总是喜欢把植物与婚姻联系起来，例如《诗经》中描述，一个将要结婚的男子在准备婚事前，布置洞房时说：“我将荷叶撒在屋顶，将菖蒲与马兰花挂在墙上;让薄荷香满庭院，屋梁用的是香樟;墙上是贝叶，门上是木兰，屋脊上是芍药，各色藤蔓绕成了窗帘。地上铺着草毯，垫席上垂着白玉兰;兰花飘洒着香气，榛子与荷花缠绕，蝴蝶花与百合花交映，百花在园中开放”。另外，绿色植物还是庞大的“吸碳制氧厂”。植物的绿叶吸取空气中的二氧化碳，在日光和叶绿素的作用下，与植物吸收的水分发生反应，形成葡萄糖，同时放出氧气，再由葡萄糖分子形成淀粉。所以，在房内摆放一些绿色植物，比如富贵竹，发财树等，既象征着婚姻的勃勃生机，还能制造新鲜的氧气，对健康大有裨益。
1.在当旺的方位摆放一些厚叶或大叶的长绿植物，可以收“生旺”之效果，比如铁树、像树、喜树蕉、万年青等。
2.在“衰位
说早安晚安的经典句子
一、如果心倦了就找个时间休息，如果梦破了就找个机会修补。夜静然，人释然才能好好的放松。晚安！
二、三千繁华，不及你嘴角轻佻，万马千军，怎敌你垂眉浅笑
三、人这一辈子，为钱发愁！挣再多，也感觉不够花；累再受，也总是存不够；忙再久，也到不了尽头。
四、没有你的未来我不敢想象，有你的未来连呼吸都是幸福的。
五、对于旅行，从来都记忆模糊。记不得都去了哪些地方，看了哪些风景，遇到哪些人。尽管同学说，去旅行不在于记忆，而在于当时的那份心情。可是旅行的彼时那刻我的心情一直是好的吗？一直有记日记的习惯，可是，旅行回来，都懒得写日记来记录，可见内心底对旅行是多么的淡漠。
六、他的世界没有她，她的世界只有他。世界就是这样，从来没有公平可言。这是一场没有时限的角力战，谁在乎的过多，就输的越惨。
七、我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。
八、好好劝劝自己，活着，就要快乐，就要幸福。
九、人这辈子，真的不容易。干得太多了，人累；想得太多了，心累。
网虫的爱情自白
我的爱情就是一部《悲惨世界》。
对谈恋爱，我顶多算一个电脑初学者，不是“输入法”不对，就是“操作”不当，年龄都“286”了——28岁零6个月，爱情的“光标”还停留在“文首”位置。
好不容易经人介绍了一个女友，恋爱还整个一台“286”速度——运行太慢。认识三个多月了，才刚刚算个“文件打开”，和她这部“老式机器”恋爱，竟可怜得连“接口”——亲嘴——都没有。
想和她亲热一下，她的胸脯和裤腰带以下绝对置于“线保护”！和她走在大街上，横走竖行，她竟保守得要和我保持“字距”或“行距”。在她的“菜单”里，根本没有卿卿我我的设置。我的感情“传输系统”十分畅通，她的“接收系统”总出故障。要是别人，早就“联机”“上网”了！
由于性格、观念都不“兼容”，她的“主机”又整一个“内存”不够，“软件版本”太低，连“学习机”的档次都谈不上，我只好E“回车”了，这场恋爱彻底“死机”了。
第二次恋爱的她个子不高，体积不大，算个“便携式笔记本”吧。那心灵的“显示器”——大眼睛，绝对精彩，“音频”不错——说话声音动听极了，档次少说也属“58
小浣熊被突然出现的饲养员吓翻，看一次笑一次~笑哈哈
星爷和如花原来是中学同学。李健仁（如花）中学的时候，他和周星驰是同班同学，如花回忆：“他读书的时候不够靓仔，我又是运动员，身型有很好又瘦，所以很多女孩子喜欢我，而周星驰一个都没有。”没有点真功夫，就不要轻易陪女儿玩....奇葩，老公智障多年如何是好？别人家的狗狗姜还是老的辣<imgsrc="https://p3.ssl.cdn.btime.com/t01a1140fd4e8b1a781.jpg
多肉养护最常见的5大难题, 只要解决了, 你也是养多肉大神了!
都说养殖多肉不麻烦，简单，但是真的养起来的时候，又会想，为啥多肉长得那么慢？是不是要换盆？要不要肥料？等等问题。
1、新入手的多肉需要换盆？
现在花市买的多肉植物，很多都是伴着培养土的，买回来之后一定要进行处理或者是更换土壤，因为是外来图，很有可能土壤里带着虫卵，蚁窝等等不确定的虫子，所以买回来的多肉，一定要脱盆，把土刷干净，然后晾晒几天，然后放到新盆里。
2、多肉生长缓慢？<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/uplo
多肉在他们手里, 简单一加工, 已经不是单纯的肉肉了!
花花之前觉得能把多肉养成造型别致的老桩已经够厉害的了，但是最近发现，我真的是太目光短浅了，真正厉害的多肉高手，根本不屑养老桩，人家都这么养，随便一个都价值连城！
多肉养成装饰品？美滴狠！
大拿们已经不屑于让多肉在盆里待着了，它特别耐旱，长得又肥，这么可爱不做装饰品真是可惜了，于是，他们把多肉变成了下面这样：
【戒指项链】
【胸花】<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/5101020b513d9a4412ac530842ba6ad6x550x366x38.
不同感冒症状要选择适宜的食物, 不能盲目
感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。
感冒了最好不要吃这些食物香菜中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，
被忽视的侧平举, 才是宽肩的关键!
你的肩，够宽了没？
练肩要练什么？推肩，大重量推肩。相信这是大多数人的共识。那侧平举放在什么时候练？要练多少，多大的重量。估计不会太多小伙伴这样研究过。
因为侧平举有时被认为是“纯粹的美学”动作，但实际上，侧平举改善的不是虚有其表，如果你想又宽又漂亮的肩膀，你需要把侧平举作为一个主要动作来训练。
为了把肩练宽，我们十分有必要再次全方位认识侧平举，并不是简单的介绍动作，而是真正地实用起来，尤其在动作的安排上，一点点的调整却是十分大的效果。
感冒鼻子不通气的14个小妙招
不少人感冒都会伴随着鼻子不通气，呼吸不畅是一件很烦躁的事。感冒鼻子不通气怎么办？下面小编为大家推荐解决感冒鼻子不通气的14个小妙招，一起来看看吧
感冒鼻子不通气怎么办？
1、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
2、左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。
3、将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，(很像吸毒的样子)，鼻子就会通气了。
4、用大蒜头1瓣，将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔。连续几次，即可治愈。
5、因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。
6、将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效较好。
7、如果
鼻炎患者最受用, 生理盐水洗鼻子, 好处有三你知道吗
鼻炎对于广大的鼻炎患者来说是非常的不舒服的，动不动的打喷嚏流鼻涕实在是对我们的生活造成了不小的困扰。而关于鼻炎，洗鼻子到底有没有作用呢？
洗鼻子对于鼻炎患者来说当然是好处多多了，但是你要注意那仅仅限于用生理盐水来洗鼻子，用清水来洗鼻子是丝毫没有用处的。虽然用盐水洗鼻子不能治疗鼻炎但是却能很好地缓解鼻子不舒服的状况。而生理盐水洗鼻子到底有何种好处呢？
以下就是生理盐水洗鼻子的三大好处了，大家不妨试试这个洗鼻子的方法哦。
1可以帮助我们把鼻子中的细菌过敏原等的物质全部清洗干净，让我们的鼻腔变得十分的卫生，从而降低了炎症转移到其他器官的可能性，其实在某些方面上还防止了并发
湖南发现罕见“冥界之花” 传说中的仙草现实中真的存在？
4月12日，湖南省桂东县首次发现了稀有植物水晶兰。水晶兰有“冥界之花”、“幽灵之花”、“梦兰花”等别称。它生活在幽暗潮湿的枯枝落叶之间，是一种腐生生物，浑身晶莹剔透。颇为特殊的是，像水晶兰这种寄生在腐生真菌上的植物，并不多见。
在中国许多小说里，“水晶兰”常常被神化成具有起死回生功效的仙草，也被形容为杀人的魔物：主人公受了重伤，机缘巧合寻得一株仙草，从而起死回生，并练就绝世武功。或被视为具有灵异力量可杀人于无形的邪恶化身，甚至于它的幽香也能让人闻之色变。
对于小
冬天爱吃红薯，别怪我没有提醒你，现在明白还不迟来看看
冬天爱吃红薯，别怪我没有提醒你，现在明白还不迟来看看
第一、挑红薯要头色泽饱满没有斑点的外皮红色的比较甜这种红薯的淀粉含量比较高蒸起来香糯可口味道非常好，不要选圆滚滚的要长条这样更好吃。
第二、清洗在水中倒入少许碱）纯碱具很强的吸附性它能够有效的吸附污这样能清洗的非常干净了。
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“敌人怕他韩猛子， 他为人民建奇功”
新华社石家庄2月22日电（记者闫起磊）“柳里河有个湾子村，湾子村出了个韩增丰，敌人怕他韩猛子，他为人民建奇功。”这首在革命老区河北省平山县流传的儿歌，总是会让这里的人们回忆起战斗英雄韩增丰的抗战故事。
韩增丰，1916年出生于河北省平山县观音堂乡湾子村一个开明家庭，他追求进步，以天下为己任。1931年，韩增丰在正定求学。他在校内成立了“苦干社”，还在石家庄创办《晓报》宣传东北抗日联军的杀敌事迹。1934年，他投笔从戎，考入山西太原军官学校，先学无线电专业，后转学炮兵。
全面抗战爆发后，韩增丰返回平山县，先后任晋察冀军区4军分区8大队第3中队中队长，晋察冀第4军分区第8区队区队长，1938年10月加入中国共产党。韩增丰战术灵活，勇猛顽强，屡建奇功。他率领的队伍常常出奇制胜，让
女人为什么不主动联系你? 情商高的人告诉你六个原因!
单身男人经常会遭遇女人不主动联系你，为此单身男人可能会胡思乱想，可是依旧找不到女人不主动联系自己的真实原因，或许男人的迷惑和疑惑导致男人错失良机，单身不是偶然，而是必然，为了避免单身男人再次误解女人的真实意图，以下女人不主动联系你的六个原因还望你能铭记于心，到时对号入座加以分辨，对于喜欢你女人将会志在必得。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/170412190126410cd4dd86f05581f75a0bdae598ebx495x330x70.png"alt="女人为什么不主动联系你?情商高的人告诉
有个不会聊天的男朋友是怎样的体验?
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男朋友送我回家
我想多留他会儿
故意骗他说忘记带钥匙了
他说那你自己
在门口等你妈回来吧
我先走了
(???_??)?心中瞬间一万只羊驼
奔腾而过……而过……过……
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大过日本女星的她在某地自拍, 20岁的我第一次见这种女人
大过日本女星的她在某地自拍,20岁的我第一次见这种女人<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/f9172b23fa677ff6f7f31b96a3e811dbx
比较感慨的句子, 句句精辟走心!
1.不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了，彼此沉默太久就连主动都需要勇气。
2.不说话，不一定没有感觉。不要求，不一定没有心声。不流泪，不一定没有泪痕。不表达，不一定不爱你。<!--{img:0}-->
3.路的尽头，仍然有路，只要你愿意走；有时，看似没路，其实是该拐弯了。
4.所谓的同学聚会，就是在多年以后给所有到场的人一个机会，看看什么叫沧海桑田，看看什么叫岁月如刀，看看什么叫物是人非。<!--{img:1}-->
5.记忆像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴，流淌干净。
6.有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。<!--{img:2}-->
