月子期间大补要吃肉吗？事实上，这三种食物更适合产妇，你吃了吗？
无论你是分娩还是日常生活，你的饮食结构都不应该太单一。如果你只吃肉或蔬菜，很容易导致营养过剩或不足。例如，对于一些分娩的孕妇，她们的家人会买很多肉，认为多吃肉会使她们的身体恢复得更好。事实上，如果你吃太多肉，这对你的健康有害。我相信如果你吃得太多，看到肉会让你恶心。因此，健康合理的饮食会更好地恢复孕妇的健康。如果你在一个月内吃适量的肉，你还需要吃这些蔬菜和水果，这将更好地恢复孕妇。
第一种蔬菜：黄花菜一定有很多宝贝妈妈不知道花椰菜的作用。事实上，花椰菜含有多种蛋白质、维生素和其他物质元素，这对孕妇来说真的很好。如果你的牛奶感觉不够，你应该知道黄瓜菜也有挤奶的功能。一般来说，煮花椰菜时最好放一些，这个阶段的汤对孕妇也有很好的效果，可以让肠胃更好地消化。不像有些肉不容易消化，而且在分娩期间很容易便秘。这真是致命的感觉。事实上，花椰菜现在并不贵，而且制作起来也很方便。它更适合分娩的孕妇。第二类蔬菜：海带海带可以说是一种非常普通的食品原料，每个季节都会在蔬菜市场上提供大量的海带。然而，海带的营养无法与许多食物相比。它含有大量的碳水化合物和维生素C，比许多绿色蔬菜高出数十倍。孕妇多
唯美的时间句子
1、时间是鱼吐的泡泡，将水一圈圈漾开；时间是地里的庄稼，将春夏秋冬轮回；时间是坚持不懈的努力，将成功一次又一次搂在你身旁；愿珍惜时间的你能缔造出最完美的人生。2、时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤...
六人幽默笑话小故事短篇
让人喷饭的郭德纲语录床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，我叫郭德纲。人来得不少啊，我很欣慰。感谢各位的光临。待会儿散场都别走，吃饭去。谁去谁掏钱！听相声二十，起哄一万六。再笑加钱！啊？你不知道我？我艺术家啊！我都艺...
我想你唯美句子
1、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。2、距离是一种忧伤的美，离开你，是为了更好地回忆你。我已将所有的日子，编成一本诗集，只...
不出汗的运动能减肥吗
运动不出汗能不能减肥的问题也是关系到两种的：1。虽然运动了但没有出汗的话，那也没关系，只要知道你是否有没有感觉到体内有热量在燃烧； 2。运动完后即出汗又存在第一种现象就可以很好的起到减肥效果
可以~那就出油
可以
保护动物的名人名言
1、动物是我的朋友...我不吃我的朋友。——萧伯纳
2、一个国家的道德是否伟大，可以从其对动物的态度看出。——印度圣雄甘地
3、我赞同动物均有其权利，如同人类均有人权一样。这才是扩充仁心之道。——美国总统林肯
4、如果你照顾一只肚子饿的狗，给它食物，让它过好日子，这只狗绝不会反咬你一口。这就是狗和人类最主要的不同。——马克吐温
5、人类谋生的方法进步之后，才知道吃植物。中国是文化很老的国家，所以中国人多是吃植物，至于野蛮人多是吃动物。——孙中山
6、对待动物残忍的人，对待人也必不会仁慈。——叔本华
7、接受某种超越人类中心主义的世界观，甚至能够像爱他们自己那样去爱其他动物。——罗尔斯顿
8、人类的爱，希望和恐惧与动物没有什么两样，他们就像阳光，出于同源，落于同地。——约翰·默尔
9、人类在对待低级动物和处理人与人之间关系问题上，总是存在着相似之处。——斯宾塞
1、我赞同动物均有其
夏季跑步减肥注意事项 最佳时间要选对
夏天跑步，在跑步时会消耗更多的能量，排出更多的汗水，而脂肪就会跟随着汗水的排出而排出体外，达到更好的减肥效果，但是也不能盲目地跑，而且要多补充水和盐分，小心不能中暑，那么，应该怎样去跑步呢？女性要选适合自己的运动内衣女生首先需要一个舒适的运动内衣。因为不好的内衣会擦伤皮肤，无法提供有效的支撑和稳固，导致跑步变得不再享受。那么什么样的运动内衣才是适合的？其实不管什么牌子，只要能保证在你做运动的时候胸部没有晃或者仅轻微晃动即可，之后的各种要求都是看个人喜好。补充水分不要停</p
瑜伽球让你减肥塑形+养生
将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。
上身趴在球上
双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
站姿
一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。
坐在球上
双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。
站姿
双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。该动作能提升整个腰背部的力量。>>>五个最简单的减肥瑜伽入门动作
坐姿
双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。
坐在球上
抬起一条腿，与地面
一位妈妈的自白:为什么付出这么多,家人反而更痛
我是一只初中物理老师。每天
会发一篇：
(1)我2009年12月至今的教学经验，所写的考试提分方法;
(2)优秀家长将落后孩子培养进步的真实经历，经验总结;
(3)学霸孩子自己的学习心得。
我是柴森，我在西城，我爱大北京!
以前还没孩子那会儿，看到谁家孩子哭闹就觉得特别烦，而妈妈们却能不厌其烦的哄孩子;什么事情都以孩子为优先。我就觉得她们特别伟大，而妈妈们却很平静的说到：“等你自己有了孩子就知道了。”
后来，我有了睿睿才发现，那些妈妈说的一点也没错，我也变得伟
专家全面解析有氧运动 让你做对运动好瘦身
有的说在有花草树木的地方运动就是有氧运动，也有的说在太阳刚出来的时候运动就是有氧运动，还有的说使身体微微出汗才算有氧运动，各说其理，始终没有看到一个合理权威的解释，所以，长期以来也无所适从。今天，我们就请专家详细解释一下，到底什么是有氧运动。
何为有氧运动
有氧运动能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，消耗体内脂肪，是健身的主要运动方式。简而言之，所谓“有氧运动”，就是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐久性运动。
与有氧运动相对的是无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高强度地剧烈运动，由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，甚至造成肌肉、关节损伤，因此不宜作为日常的健身运动。
有氧运动的特点是运动强度低，持续时间较长，是健身运动的基本方法。而无氧运动的特点是运动强度高，持续时间短，是剧烈
快乐成长名人名言
1、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。布雷顿
2、真正的快乐并非来自财富或荣誉，而是来自于做了一些值得做的事情。
3、乐观都于一个灾难中看到一个希望，悲观中于一个希望中看到一个灾难。谚语
4、快乐，使生命得以延续。快乐，是精神和肉体的朝气，是希望和信念，是对自己的现在和来来的信心，是一切都该如此进行的信心。果戈理
5、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。罗兰
6、当我们爱别人的时候，生活是美好、快乐的。列夫托尔斯泰
7、人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。萧伯纳
8、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。本生
9、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。罗兰
10、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。罗兰8.快乐
精辟的人生句子
1.人生如果错了方向，停止就是进步；
2.要成功，需要朋友；要取得巨大成功，需要敌人；
3.人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志（却只想不做）；
4.人和爱情一样，错过了爱情就错过了人生；
5.天下有钱人终成眷属！
6.这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信。
7.成功都是逼出来的；
8.如果你简单，这个世界就对你简单；
9.怀才就像怀孕，时间久了会让人看出来；
10.过去酒逢知己千杯少，现在酒逢千杯知己少；
11.知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。
12.出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。
13.作为女人，不要以老卖老，认为事业跟
练瑜伽可以瘦身吗
不知道你是否注意过，凡是有气质的美女往往都是站姿优雅，体态优美，她们身上从里到外透露出一种优雅成熟的气质，这种气质，不仅吸引女性的注意，同时也让众多的男性无法移动眼睛，你想做这样的气质美女吗?那赶紧学习下面三种瘦身瑜伽吧，拥有让人艳羡的气质，不是什么难事。
舞蹈式瑜伽
两腿并拢站立，挺胸收腹，身体慢慢向上提拉，将右臂慢慢向前伸展，同时慢慢向后抬起左脚，用左手抓住左脚脚踝，使劲向上拉，身体慢慢向前倾保持平衡。
祈祷式瑜伽
两腿并拢站直，保持平稳呼吸，慢慢在胸前双手合十，身体的重心均匀地分布在两脚上。
后仰式瑜伽
两腿并拢，站直身体，吸气，将骨盆使劲向前推，双手屈肘交扣后抱住后脑勺，身体使劲往后仰，这个动作可以让身体的前面部分保持轻松，做这个动作需要注意的是，脚跟不要离地。
三招瘦身瑜伽简单易学，容易操作，随时都可做。经常做瑜伽不仅可以收到减肥功效，对人体的健康也非常有益，女性经常做，还能提高自己的气质美。
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纤体瑜伽 彻底击退水桶腰
女士们在穿上班服时，有否感到难以把裙头或裤头扣上？在放纵食欲后，腰围在不知不觉间已长了些肥肉。女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只要看看今次作示范的瑜伽导师eva那条小蛮腰，就知瑜伽的纤体功效有多厉害。
做好美妞儿们的瘦身督察瑜伽导师eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为diamondpose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。
像日本人般屈膝而坐的diamondpose，如此简易的动作就可帮助消化。一日两餐最健康
如觉得fullbashti不太见效，这个mountainpose相对会更见效；提起脚以前脚掌站立，双手用力向上伸展，手臂要贴近耳朵，把身体尽量向上拉，还要配合提肛收腹的呼吸法，eva表示不消两三分钟，便想冲进洗手间。其实女士们想拥有健康的体魄及健美的身形，除了要多做运动外，与饮食习惯亦有密切关系；大部分人的饮食习惯都是一日三餐，但从瑜伽角度，健康的饮食习惯是每日只需进食两餐，而最理想的进食时间为上午十一时及晚上七时，让食物有多些时间被完全
搞笑又扎心的唯美句子（75条）
一、如果你看中他的钱，在适当的时候要到这钱才是你的。打铁要趁热，要钱要趁爱！
二、如果世界上没有了爱情，那么多好。
三、你走你的过街天桥，我过我的地下通道。
四、或许我没有太阳般狂热的爱，也没有流水般绵长的情，只知道不断的爱你爱你无所□能的为你。
五、什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。
六、夏天就是不好，穷的时候连西北风都没得喝，幸亏现在是秋天了。
七、早上看时间不是为了起床，而是看还能睡多久。
八、两个女孩都钟爱你，一个漂亮有才华，一个温柔会持家，你选？——先把家里的离了。
九、我一直认为我自己是一个人才，可是我错了，我不是！我竟然是一个天才。
十、承诺，就像放屁，当时惊天动地，过后苍白无力。
十一、今天单位聚餐，领导难得地在大家面前表扬了我，说多亏了我经常迟到。才有了这次活动的经费。
十二、男生摸女生头可能是喜欢，但女生摸男生头都是想：我儿子长大了。
十三、有一次蹲在地上玩东西，我男神从后
女性，亲密关系中需要坚持的三个原则
女性对自己的亲密关系有决策的权利，所以重要的不是他人对待我们的态度和看法，而是我们自身是否在引导和允许他人的对待。
女性需要保持自信，这并不是说我们以一种虚张声势的方式去获得表现上的光鲜靓丽，而是在自己的人生活中，通过这是一个不断努力和学习培养自信，塑造自我，走在变得越来越好的路上。
在这个过程中我们需要直达自己真正想要的是什么，无论是事业上的定位，或者一段关系的底线和原则，我们需要建立和捍卫自己的红线，同时也要让他人明白。比如，如果我们不能忍受暴力和出轨，那么在对方有过一次这样的行为我们就应该选择果断的离开，不为对方和自己找任何借口。一个人一旦降低了自身的道德底线，相比其他人，也就更容易重蹈覆辙。<imgs
你是个占有欲强的女生吗 占有欲强的女生心理表
不管是男生还是女生都有很多占有欲强的时候，这种性格尤其表现在女生身上，占有欲强不是一种疾病，但在很多时候却容易影响你和另一半的感情。一般情况下，占有欲强的人对自己喜欢的人事物都有强烈的占有感、很霸道，你是个占有欲强的女生吗？来看看吧！
女人占有欲强的心理表现男人有钱就变坏
当然，任何人对钱天生就很感兴趣，女人更别说了，很多时候，女人把钱看成是婚姻和生活家庭的润滑剂，也认为钱就是男人学坏的最重要工具。所以，为了不让男
文艺伤感的句子短句
一、有些机会，因瞬间的犹豫，擦肩而过；有些缘分，因一时的任性，滑落指间；有些感情，因一时的冲动，遗憾一生；有些人，一转身就是一辈子。
二、婚姻中，每个人都希望美满。男人也好，女人也好，都是这个家的主角。但往往，女人成了一个家唯一的主角，赚钱、生孩子、带孩子。
三、人世百态，总有千般滋味，工作迷茫，感情坎坷，生活艰难。
四、关于爱情，你负责挣钱养家，我负责貌美如花。我只有在点烟的时候才会低头，接吻时才会闭眼，在心爱的人前面才会温柔。
五、难过绝望之后，你终会明白不能再这样下去了，你需要一点改变，不是为了什么远大的未来，仅仅是让自己别再惶恐不安，用一点事情来转移注意力。
六、你无法叫醒一个装睡的人，就像你无法感动一个不爱你的人。我是个傻子，不懂放弃你；你也是个傻子，不懂珍惜我。没有忘不了的旧爱，只有不合适的新欢。
七、人生感悟的句子，走着走着，我畏惧了，因为一个不小心，就会五脏六腑都受伤。我害怕满身伤痕的疼痛。
八、在我的人生里面，都是有一种幸福叫守候；有一种选择叫放弃；有
养这3种“镇宅、旺人”花, 家人平安、健康, 有人养5-6盆, 值了
养这3种“镇宅、旺人”花，家人平安、健康，有人养5-6盆，值了
喜欢养花的人越来越多，在日常生活中，身边有很多的家人、亲戚、朋友总喜欢给家里、办公室养着一些花花草草，因为养这些绿植盆栽，一方面可以净化空气，另一方面也能装点房间，让家里变得生机盎然。<!---ecms{img:0}-->
今天给大家分享，有3种花卉养在家里镇宅、旺人；虽然说这是一种风水学里面的说法，但是很多花友都反映，给家里养这些花卉盆栽，它们净化空气的能力很强，对家人的身体健康有好处；说到它们镇宅，总会给人一种心理暗示，让人生活过得安稳踏实；有些花友分享自己在家里养5-6盆这3种花卉。
（一）龙骨花<!---ecms{img:1}-->
龙骨花
