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火因63691207

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这个人很懒什么都没有留下

4年前

营养师从不吃这5种早餐! 因为危害远远大于营养


  大家知道早餐不仅要吃,还要吃对食物,那哪些食物就是我们不能吃的呢?经过了一个夜晚的消化,我们的肚子已经“嗷嗷待哺”,那么早餐又有哪些吃的禁忌呢?
  5种早餐一定不能吃
  一、牛奶配鸡蛋
  众所周知,鸡蛋和牛奶很有营养,是高蛋白食物,那用它来做早餐是再适合不过了!但事实并非如此。
  由于肠胃不能直接地消耗牛奶和鸡蛋的高蛋白,必须先吃点淀粉,纤维含量高的食物,比如米饭和面包,才能对牛奶和鸡蛋进行充分吸收,否则一早吃进去的鸡蛋和牛奶的营养不能被肠胃所吸收。
  所以建议大家吃鸡蛋喝牛奶之前,搭配一些含淀粉多的主食,比如粥面馒头。
  二、放凉的果蔬汁
  一些妈妈看了电影电视,发现外国友人喜欢早餐喝冷牛奶和冷果榨汁,于是就学着做给家人吃。
  虽说果蔬含有大量的维生素,是人体一天必须的营养,但是一天最重要的早晨需要温暖的食物来裹腹。
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4年前

健身教练不会告诉你的10个增肌秘诀


  增肌并不意味着你可以放肆大吃大喝。
  对于很多新手,肯定急切地想知道如何训练才能以最快的速度“变大”。如果你不请私人教练的话,还真没人会指点你。幸运的是,历届健美、健身冠军已经以实践经验总结了许多增肌的训练经验,根据这些经验我们总结了10个增肌秘诀分享给大家。
  01/坚持就是胜利
  健身除了讲究技术含量之余,最重要的是你对健身的态度。健身是一场马拉松,不是冲刺跑。一般在你训练了两年、度过了新手期后,进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材,都是至少几年以上的训练结果,更不用说健美冠军了。在健身这条路上坚持下去,你得到的不仅仅是肌肉,还会有智慧。
  02/每组效益最大化
  发挥每组动作的最大效益,既能使肌肉生长最大化,又能避免在健身房浪费时间。在做组时,除非下一个动作有可能起不来,或者有可能无法稳定发生危险,否则都不要停下来。这么做的好处显而易见,但却很少有人能做到。如果你想给肌肉最深的刺激,就请享
4年前

体重120斤, 运动喝水也瘦不下来, 居然是因为这个?


  你是不是经常有这样的烦恼:平时吃的也不多,还坚持运动,可就是瘦不下来?那你要注意了,这可能是虚胖!而引起虚胖的原因,大都是因为湿气重,湿气会让人越来越胖。
  湿气重,为什么容易胖?
  湿气其实很容易钻进你的身体里,如遇潮湿的天气、淋雨、汗没干完就洗澡等。而如果你还喜欢久坐、熬夜、爱吃冰的东西,很爱吹空调,那么脾脏就很容易受伤。脾是负责运化食物和水的,如果湿气过重,会使得脾的负荷加重,长此以往会导致脾虚,而脾虚会使得脾运化的能力减弱,体内的水无法正常排出,自然会形成湿气重体质。湿气汇集,在腹部会造成大肚腩,在腿上造成大象腿,嗯,然后你就理所当然地胖了。
  湿气重有什么后果?
  湿气重除了虚胖,还会引起痘痘、黑眼圈、脸色暗黄
4年前

想知道自己能活多少岁?教你1分钟算出寿命


  想知道自己能活多少岁?教你1分钟算出寿命
  “寿命计算器”的发明者ThomasPerls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员,以下是寿命计算器的具体内容,您不妨一试。
  Perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。如果你长寿,恭喜你,证明你拥有健康的生活习惯,否则,赶快把烟酒戒了,出去锻炼吧!
  本计算方法的基础是:男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。有些网友忘记了初始数字,竟然算出来自己的寿命是负数。希望大家一定看清楚啊!
  1.你已婚。(+3岁)
  点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。</p
4年前

护理肝脏,坚持五种饮食习惯去肝毒远离肝癌


  通常大家都怕肝癌,其实肝硬化在某种意义上来说,比肝癌更可怕。肝硬化不能逆转,更无法治愈。和局限在肝脏某个部位的肝癌不一样,肝硬化是弥漫性的,也没法像医治肝癌那样切除。
  肝不好饮食保护原则:
  饮食保护1:
  要多吃营养食物。肝硬化病人多吃些富含维生素、微量元素以及矿产物的食品,经过新鲜的蔬菜瓜果等即可满足这些营养的需求。不过,病人无法吃粗糙、坚硬、纤维素多的食品,以防划伤食道静脉,引发大出血。
  饮食保护2:
  低脂饮食。由于损伤的肝脏对脂肪的合成代谢等出现了障碍,因此摄取过多的脂肪就会加剧肝脏的负担,形成脂肪肝。所以,肝硬化病人要重视脂肪的摄取量,提倡低脂饮食。
  饮食保护3:
  禁止饮酒和暴饮暴食。肝硬化病人严谨喝酒,也无
4年前

近代中国三位最具争议的人,日本人恨的牙根痒,中国人视之为国贼


  最具争议的莫过于袁世凯袁大总督,袁世凯这辈子最大的污点莫过于复辟称帝,这算犯了众怒了,这一点没得洗。但袁大头的功绩也不能抹杀,人家在朝鲜折腾了12年,这期间可没少给日本人惹事。袁世凯是一个极具政治谋略的野心家,在他尚未大权独揽时就曾经多次粉碎日本侵占朝鲜的意图,这不是一般人能感到了,李鸿章也对袁世凯极为器重,将他视为自己的接班人。虽然我们不知道李鸿章希望袁世凯将中国引向哪条道路,到至少袁世凯在位一天,就跟侵略者斗争一天,从来不会无条件妥协,就连丧权辱国的《二十一条》袁世凯也是跟日本人周旋到最后一刻才无奈地签了字,不过最后依然拖着不履行条款。
  段祺瑞作为袁世凯的小弟,也继承了袁世凯的政治谋略,可惜段祺瑞的格局还是赶不上自己大哥。袁世凯算得上一代枭雄,段祺瑞顶多算个政治投机家,他一手制造的
4年前

广西三大米粉:南宁老友粉,柳州螺狮粉,桂林米粉


  广西的全称是广西壮族自治区,它是中国唯一的一个沿海自治区。广西的历史文化,那是相当的悠久,早在八十多万年前,就已经有人类在广西这个地方休养生息了,当然,是原始人类。人活着就要吃东西,这么悠久的历史,广西自然也诞生了不少的美食,比如今天要说的广西三大米粉。
  在淘宝的搜索框中搜索‘广西’这个词语,可以看到广西最受人们欢迎的东西。一眼看下来全是粉,其中,柳州螺狮粉占据了半壁江山。
  首先,我们来纠正一下读音,螺狮粉并不是读作‘luoshifen’,而是读作'luosifen'。相信一定有不少人都犯了这样的错误。螺狮粉和臭豆腐有的一拼,对于第一次吃的人来说,闻起来真不那么容易忍受。不过一旦开吃,就会回味无穷。
  制作柳州螺狮粉需要用到猪骨、螺狮,同时配菜也不少,有油
4年前

经常喝茶的人,和不喝茶的人区别这么大,早点知道就好了


  茶,作为中国人的一种饮品由来已久。与其说是一种饮品,不如说是一种文化,渗透在生活中的方方面面,健康方面更是如此。喝茶象征诗意、健康的生活,从中感受大自然的力量。据研究发现,茶含有600余种化学成分,其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。战国早期著作《神农本草经》中说:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”东汉的《增广本草》进一步指出:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”充分说明了茶的医疗保健作用。那么经常喝茶的人和不经常喝茶的有什么区别呢?
  经常喝茶的人牙齿会更坚固:我们经常听说过一句话"常喝茶,少烂牙",其实是指喝茶对牙齿有一定的保健功效。这是因为茶叶含有丰富的氟化物,而茶叶中的氟主要来源于土壤和大气,氟化物对牙齿有保护作用,能促使骨骼和牙齿良性发育,能坚固牙釉质,并防止
4年前

农村路边常见的“ 野草”,是天赐民间的治病良方,你认识吗


  农村路边常见的“野草”,是天赐民间的治病良方,你认识吗
  苍耳子中含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等,常服用苍耳子水可以改善湿疹、舒缓皮肤炎症,有美容养颜的功效。苍耳子是天赐民间的补血佳品,具有补益气血,延缓衰老的作用。是农村常见的一种植物,而且苍耳子内含有一种生物碱。它含有的大量有效成分可以有效帮助清理血液垃圾,并能抑制肠道对于脂肪的吸收。
  苍耳子是一种常常被我们忽视的草药,由于苍耳子中含有
4年前

她是富察皇后独女,乾隆赐护身符5240件,晚年生活凄苦


  《延禧攻略》才刚刚播完,其中乾隆和“白月光”富察皇后的爱情着实让人羡慕了一把。和其他宫斗剧不同的是,富察皇后一生为他人操碎了人,坦坦荡荡。最后却因为儿子早夭,思念过深病故。
  历史上的富察皇后的确生有两个儿子,永琏和永琮,先后被乾隆立为皇储。但皇子们都因病早夭,让乾隆爷心痛不已。但是另外,富察皇后还生下了三个女儿,其中前两个姐姐也是早夭,所以最小的女儿也就成了乾隆的嫡长女,她就是固伦和敬公主。
  固伦和敬公主出生于雍正九年,因为前几个孩子都接连早夭,所以乾隆对这个孩子很是上心,幼年的时候便下旨为公主建造了一座“六和敬”宝庄。除此之外,和敬公主出生于五月二十四日,乾隆便赏赐了她5240件宝物,以此来祈求公主长寿。
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4年前

四大美女之一杨贵妃,与太宗的爱情为人称道,但真相当真如此吗


  杨玉环是名动五千年的美人。她风姿绰绰,皮肤如同元月的雪,白皙又满是春意。舞动起来就好比仙子轻舞,霓为羽云为衣,一曲舞尽满座皆无声。她生于容州长在蜀州,一方山水一番颜色,汇集到这个孩子身上,自然佳丽天赐,丽质出尘。所谓红颜命运多凉薄,女子童年很可怜十岁便没有了父亲,是在叔父家度过了她的童年。杨玉环不仅风华绝代,才华也是大唐一绝。她舞蹈上的造诣不可谓不深厚,音乐才华在过往的佳丽贵妃中也是数一数二。
  杨贵妃与唐太宗的故事感动了子孙无数。华清赐浴、君不早朝,疼爱都汇集到了她的身上。最终马嵬坡太宗忍痛给了贵妃三尺白绫,换得天下太平,贞观以继。但是重登皇位却终日惶惶,每天都过得十分的不开心。这个故事听起来跌宕缠绵,起伏绵延,真是一场十分凄美的爱情啊。但是真实情况却并没有这么美好,反而透露着封建的肮脏
4年前

男人喜欢你后, 在你面前才会有这四个小动作


  一旦一个男人喜欢上了一个女人后,他会暴露出一些小动作,足以看得出来男人喜欢一个女人,因为男人的性格,不像女人优柔寡断,在平常的日常生活中,或多或少的会显露出一些他对女人的一些小动作,那么男人喜欢你以后,在你面前会有哪四个小动作呢?
  一、和你在一起的时间觉得很美好
  如果是一个真正喜欢你的男人,和你在一起的每一段时光他都觉得很美好,和你一起都觉得很幸福,快乐。所以在这个前提上,这个男人一定是非常的喜欢你的。而且最暖心的男人就是在和你在一起的时候,他会关心你和在意你的看法和感受,这才是最真实的好男人。所以如果一个男人真的喜欢你的话,在你面前才会有这个动作。
  二、在你面前和别的
4年前

心情不好的晚安说说, 句句揪心, 给深夜孤独的你!


  1.有时候我真想忘了你,只记得这个世界,然而,我常常忘了整个世界,只记得你。
  2.真心喜欢过的人没法做朋友,哪怕再多看几眼,都还是想拥有。我从未放弃过爱你,只是从浓烈变得悄无声息。<!--{img:0}-->
  3.我们曾经那么好,现在却连声问候,都怕是打扰。
  4.如果我能回到从前,我会选择不认识你。不是我后悔,是我不能面对没有你的结局。<!--{img:1}-->
  5.分手后的思念那么痛,痛到连回忆都不敢触碰。
  6.最难过的,莫过于当你遇上一个特别的人,却明白永远不可能在一起,或迟或早,你不得不放弃。<pdata-bjh-caption-id="cap-96804848"data-bjh-h
4年前

开会五不说,谁说谁犯错,无一例外


  职场中避免不了开会,但是在开会中有五个不能说,谁说谁就会犯错,不知道大家对这吴总说有没有了解。其实也都是大家在职场上司空见惯的事,具体有:
  一、不说杂事---跑题了,就会被狂怼
  既然是开会,那么肯定有会议的主题,你就不要说跟会议没有任何关系的杂事了。这种情况,你说的越多,被领导怼的几率就会越大。谁让你脱离会议的主题,在错误的道路上越跑越偏呢?要么沉默不语,要么就说一些跟会议主题相关的事情!
  二、不说坏事---悲观了,就会被批评
  不管会议的过程中再讨论什么问题,又不管这个问题,你有多么的不想参与,你最好都不要过于悲观,说一些坏事,也就是影响大家情绪,以及问题解决的事。因为你的这种行为,很容易受到领导的批评,这个时候不宜悲观,乐观才是领导想看到的行为!
  三、不说烦事---埋怨了,就会被弃用
  当你在开会的过程中,表现出特别不耐烦的情绪时,就有可能会被领导抛弃,因此而跟机会擦肩而过。大家在一起,肯定是谁在机会面前表现的越积极,谁最终占有它的胜算就会越大。所以不要说一些烦心事,以免影响了自己积极的表现!
  四
4年前

明星的真实长相原来是这样! 其实你和明星只差一个修图师!


  很多人看到网友明星们的照片,都会说这简直不是人类,这是小天使,小仙女下凡啊,长得这么好看,素人根本就比不了,但其实老爷想说明星们的真实状态也没有照片中那么光鲜亮丽,其实你和明星只差一个修图师。
  宁静宁静的截图和官方发出来的照片还是有一丢丢差别的,感觉截图的照片完全没有女神的感觉,感觉年龄全写在脸上了。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/274d4141ebebff2e639b3ff98bfc5d95x1000x1000x98.jpeg"alt="明星的真实长相原来是这样!其实你和
4年前

??做人,别伤人,别骗人,别负人(说的太对了!)


  做人,
  别伤人,别骗人,别负人,
  人心伤了,难转身,
  信任毁了,难建立,
  真情没了,难找回。
  做人,
  富不富裕没关系,
  成不成功没关系,
  重要的是人品端正,
  不赚昧良心的钱,
  不干祸害人的事。
  什么是做人的根本?
  穷时,不坑蒙拐骗,
  富时,不目中无人,
  苦时,不出卖朋友,
  难时,不算计他人。
  什么是做人的良心?
  成功之日,别忘了帮你的人;
  风光之时,别忘了挺你的人;
  富贵之后,别忘了陪你的人!
  人这一生,
  最重要的永远是品德,<
4年前

究竟左右脑哪个记忆力更强大


  关于记忆,也许你会认为“死记硬背”同“记忆”是一回事,其实你错了,它们有着本质的区别。死记硬背是考试前那种临阵磨枪,实际只使用了大脑的左半部分,而真正的记忆是右脑在工作,发挥着至关重要的作用。那我们如何合理使用左右脑来提高记忆的呢?
  前面我们也说过,提高记忆力最重要的方法是扩展大脑的记忆容量,而大脑在容纳信息量和记忆能力方面,右脑是左脑的100万倍。也许你会很吃惊怎么会有那么惊人的差距?人脑接受信息的方式有两种,一是语言文字信息,二是图画信息,比较发现用图画来记忆信息时,远远超过语言。我们的右脑是图像的脑,具有卓越的形象思维能力和图画认识能力。如果我们在记忆一个事物时,在语言文字的基础上加上图或者画,那么我们记忆的信息量多,而且还记忆的牢。重要的来了,那我们如何才能操作记忆能力来运用到生活中呢?
  方法1
4年前

巧手妈咪分享连体哈衣制作全过程, 你家孩子也值得拥有


  多啦育儿记说:这是多啦在论坛看到一篇文章,看到这位妈妈的手真是巧,多啦自叹不如。在这里要谢谢这位妈妈的真诚分享,希望同样是巧手的妈妈也可以做一件,就当送孩子的礼物了。
  因为在家闲着无聊所以夏天到了给孩子做了一件衣服当睡衣穿,这个是连体的再也不用担心孩子肚子外露了,因为带袖子的也不用孩子吹空调,很实用的。
  下面就由我为大家上全过程吧。之所以不说是教程,因为我也是第一次做,做的不好也有瑕疵。各位看客将就下吧。
  1:咱们先找到孩子不穿的哈衣,把袖字折起来,然后对着画一下。
  <imgsrc="http://image.uczzd.cn/1370139079
4年前

宝宝眼睛异常5大信号


  宝宝从外界获取的信息有80%是通过眼睛来实现的,眼睛发育正常与否,对宝宝的一生都会有影响。如果眼病不能及时发现,及时治疗,或许眼睛的遗憾会伴随终生。下面是宝宝眼睛常会碰到的几个问题。
  宝宝眼睛发展特点:
  新生儿眼睛一出生就有感光功能;
  2个月时,可以协调地注视物体,眼球可随物体在水平方向移动90°;
  3个月时出现手眼协调,会用手去抓跌落的物体,并开始认识母亲和熟悉的物品;
  6个月时能分辨熟人和陌生人;
  1岁时可以注视3米远的物体,能区别物体形状,开始喜爱看图画。
  宝宝从外界获取的信息有80%是通过眼睛来实现的,眼睛发育正常与否,对宝宝的一生都会有影响。如果眼病不能及时发现,及时治疗,或许眼睛的遗憾会伴随终生。下面是宝宝眼睛常会碰到的几个问题。
  问题1:眼睛泪汪汪(泪囊炎)
  表现:宝
5年前

大家好! 这是我的2017年终总结(real扎心版)


  如果一瓶酒,能让我咽下2017年所有的辛酸,我先干为敬。如果再来一瓶酒,能让我2018年一切顺利,那么我愿意一气呵成。找个没人的地方,对着镜子,给自己鞠个躬,然后对自己说一句,您辛苦了,2017年您真的很不容易。
  转眼间2017年已经接近尾声
  我从年初一的负债2万
  发展到现在的负债5万
  你们都不用羡慕我
  因为
  我就是我,不一样的烟火
  我就是我,看见自己都上火
  尽
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