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我们往往能在朋友圈中发现瘦身产品广告，“排毒、养颜、瘦身”这些听着神奇的产品是否真正有效呢？
排毒，在中医角度，是指将身体里的废物排除出去。人体通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。最常见的排毒方法就是出汗，但是其“用功很大”，发汗排出99%的是水分，仅1%是少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
人体内部真的有这么多毒吗？
我们常说的“毒”其实指的是人体内的“毒素”， 毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，有内外之分。
内生毒素：通指新陈代谢中产生的代谢废物，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
外来毒素（占主导）：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用还有病原微生物带来的影响。
现在市面上有不少产品都打着“排毒”的旗号，其实却走着泻药的路子。人体最大的排毒器官是肠道。其本身充满褶皱，聚集大部分毒素与代谢物。仅仅靠 “泻”为主是治标不治本的，还会使肠道刺激过大，引发各种问题。
