在中国的传统里,“大胖小子”在很长一段时间是一个褒义词,但是现在随着生活水平的提高,越来越多的胖娃娃出现了。他们已经超出了所谓的正常的“胖”,而是“过胖”了。出现这种现象的原因,很大程度与大家的生活习惯、饮食心理等有很大关系。一起随着晟妈来了解下吧。
1.零食没有节制
孩子小的时候,父母急着挣钱,大都由老人带孩子,年轻父母总认为亏欠孩子,一回家就给孩子买很多零食,看着孩子大口大口、高兴的吃着自己买的零食,父母很有成就感。
孩子从小吃习惯了零食,老人溺爱孩子,自然舍不得孩子“受委屈”,想吃就买吧,也不差那点钱。渐渐的,两餐之间宝贝必须要吃零食,习惯一旦形成,想改掉就太难了。
晟妈建议:零食大多含糖量高,宝宝糖分摄入过多,一是导致肥胖出现,另外,过多的糖分影响钙的吸收,间接影响长个。所以,宝贝尽量要远离零食,特别是糖果、甜饮料、巧克力等含糖高的。
2.饮食油腻
宝宝在一定阶段,都有挑食的习惯。吃饭吃的少,宝妈为了宝宝能多吃点,自然想把饭做香点,于是炒菜多放油的习惯就形成了。特别是一些油炸食物,宝贝特别爱吃。
宝贝还处于生长发育阶段,饮食原则不可破:饮食多样化,清淡为主。远离油腻和油炸食物。晟妈建议:宝妈可以在食物的选材和做法上多下功夫。有时候色彩好看了,或者同一种食材变换做法,宝贝都可能很爱吃,不一定非要多吃油。