阴隐淫音
夏天一到，不知道有多少人想着甩掉一身的肥肉，也许您也是这减肥大军中的一员，也许您身材匀称也并不需要减肥，不管怎么样，其实瘦身也没有大家所想的那么困难，只有尝试了的人就知道，瘦下来之后感觉整个人生观都改变了不少。今天给大家介绍几种反响比较好的减肥食材，它们被称为“天然减肥药”，每天和一杯，刮油燃脂一身轻松！
柠檬水
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。常喝柠檬水能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。
山楂干
山楂开胃消食，每天饭后喝一杯山楂水能帮助抑制脂肪的吸收，防止脂肪在腹部堆积，特别对消肉食积滞作用更好。体重偏重的人，或是肠胃负担过重的人，可饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
干山楂20克(约15片)、干荷叶一把(约10克)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量，孕妇禁服)。
做法
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
