民以食为天,一日三餐是最平常不过的了。但是,饮食是人体生理需求的基础,人们对于饮食是很有要求的,况且饮食还与健康长寿有很大关系。“晚餐吃得越饱,死的越早”这句话听起来有点危言耸听,但细细想来却不无道理,并且,医学专家也建议,每天吃七分饱最健康,晚餐不宜吃得太饱。下面和51养生网小编一起来了解一下。
俗话说:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。由此可见,前人对于饮食养生之道早已有所领悟,通常来说,晚餐对于人体体重是有很大关系的,而体重与寿命的关系可以说是相辅相成的。晚餐吃得越饱,患有疾病的概率则越大,具体分析如下:
晚餐吃太饱有六大危害
1、急性胰腺炎
晚餐吃得太多,特别是同时酗酒或高脂肪饮食者,更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛,阵发性加剧,并可放射至左腰、左肩和左臂,还常伴有恶性、呕吐,如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克,因无人知晓其发病而不及抢救,直至死亡。如果原来是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者,在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎而瘁死。
2、糖尿病
晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌,致使分泌胰岛素的B细胞负担过重,如果是长期的持续超负荷分泌,特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
3、冠心病