我的逗比中带着高冷
到底什么样的减肥方法才算是最有效的？
很多减肥方法都停留在嘴上，这些减肥方法很有可能是一个极苗条的人写出来的，她自己都不知道有没有效，因为她根本没胖过。所以，减肥方法一定要经过试验之后才算是好方法。
1.台湾红酒减肥，三个星期瘦7公斤。
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
红酒中含酒精，具有产热作用，可以让血糖上升，而且热量很低，才129卡；每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。
2.美国的世界健身中心强烈推荐的减肥方法
方法:整个减肥过程持续一共12天。
头3天：每天只以蔬菜和水果作为食物。早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限；
第4-6天：每天吃牛奶和酸奶，可以多吃,份量不限；
最后的6天：蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。
