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每天喝一杯蜂蜜柠檬水，既美味又让人心情舒畅。有人声称，这种饮料可以帮助减脂，清除粉刺，还能排出体内毒素。蜂蜜和柠檬都对健康有很多好处，但将这两种组合起来是否还有这些健康益处呢？我们今天来探讨一下。
研究表明，蜂蜜可以治疗烧伤和糖尿病性溃疡等伤口，并有助于减少上呼吸道感染患儿的咳嗽。
柠檬含有营养素和有益的化合物，可能有助于降低慢性疾病，如心脏病，食管癌和糖尿病的风险。柠檬也可能有助于预防肾结石。将两者混合起来的蜂蜜柠檬水可能有益于你的消化健康，并有助于减肥。当你心情不太好时，它也可以成为一种舒缓的饮料。
虽然喝蜂蜜柠檬水可能有一些好处，许多关于这种饮料的说法并没有科学依据的支持。
排除毒素：没有科学证据支持使用蜂蜜柠檬水可以清除体内的毒素。 你的身体通过皮肤，肠道，肾脏，肝脏，呼吸系统和免疫系统可以有效地排毒。
改善粉刺：蜂蜜直接涂在皮肤上是有好处的，但没有证据表明，喝蜂蜜柠檬水可以帮助预防或治疗痤疮。 事实上，从蜂蜜中摄入的糖份会使粉刺变得更严重。
减脂：蜂蜜柠檬水减脂的流行说法是错误的。 减掉多余脂肪的最好方法是健康的，全面的饮食，增加燃烧的卡路里数量。
