睡觉本来是我们再正常不过的生活作息了。然而,如今对于很多人来说,拥有一夜良好的睡眠已经成为一种“奢望”。根据调查显示,中国成年人失眠的发生率高达38.2%。睡不好,什么事情都做不好。今天我们老师要给大家介绍一种小药方,希望能够改善大家的失眠症状。
材料:
小茴香、食盐、香囊
制作:抓一把小茴香放入香囊,然后再倒入小茴香一半量的食盐,封好口之后摇摇匀就可以了。晚上睡觉时把香囊放在枕头边上,能够助睡眠。
原理:
一、茴香虽然是一种刺激的调味料,但如果你仔细闻它的味道,会发现是一种比较舒缓的香味。这是因为茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一类挥发油的物质,这类物质对我们的精神有一定的镇静作用,进而能够治疗失眠。
二、再混入一定量的盐,是为了防潮和防虫。因为呼吸时我们呼出的气体中含有大量水分,时间久了会让香囊变得潮湿,容易腐败滋生细菌。而食盐,能够给帮它保质保鲜。两者配合,呵护我们一夜都好眠。睡眠好了,无论精神还是情绪都能处于一个比较好的状态。
上述的小方子对于失眠只能起到一个辅助作用,对于长期失眠还是要及时治疗。那么长期失眠要怎么治疗呢?我们一起来看看下面这位余女士调理失眠的经历。
余女士今年39岁,已经失眠7-8年了,余女士说自己每天晚上只睡两小时,白天精神不好,尝试过很多治疗方法都无效,都快绝望了。后经朋友介绍失眠中药磁贴,在老师的指导下使用四个疗程,失眠症状明显改善,现在睡眠时间能达到六七个小时,余女士表示是失眠中药磁贴救了她,让她摆脱了失眠的折磨。