红茶是冬季养生第一茶
春天万物升发，适合饮花茶；夏天炎热，宜饮性寒的绿茶；秋天燥火情滞，首选乌龙茶；冬天万物收藏，寒气重，人体阳气渐弱，喝茶养生应以御寒保暖、甘温养阳为原则，红茶是首选，它是冬季养生第一茶。
长期喝红茶身体发生6种变化
1、预防感冒
2017年美国哈佛大学医学院的一项研究发现，红茶中的儿茶素和茶氨酸能显著改善人体免疫系统功能，能降低感冒和流感的发病几率。
2、口臭没了
红茶中的儿茶素具有除臭的作用，常喝红茶或嚼红茶茶叶可以预防口臭。其杀菌消毒作用还可以减少口腔内的细菌，有效防止蛀牙生成。其中的儿茶素及太黄素还有预防牙垢的效果，而且红茶中的单宁酸含有氟，可以起到强化牙釉质的作用。
3、胃变好了
一般绿茶中所含的茶多酚具有收敛性.对胃黏膜有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶却不一样，它经发酵烘制而成后。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。对胃黏膜的刺激作用大为减弱。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化。因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
4、疲劳感没了
医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
