太阳渡河而来
美国的“罗代尔生活网”的文章，曾总结出“6个堪比吸烟的坏习惯”。而这些坏习惯，你可能正在犯，而且不止一个。
道哥查阅大量资料发现，这六个坏习惯真的是害人不浅，有些严重的比吸烟危害还大——
一、久坐：比吸烟引发的疾病还多，而且加速衰老
长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。
1、加速衰老
加州大学圣地亚哥分校 (University of California at San Diego, UCSD) 的研究人员发现，老年妇女如果每天坐的时间超过10个小时，并且不进行体育活动的话，她们细胞的生物年龄可能比那些少坐，多锻炼的妇女老8年！
2、引发多种疾病
加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。
3、请每天坚持60~75分钟的中等强度运动
研究人员们发现，每天坚持60~75分钟的中等强度运动，可以降低甚至消除这类久坐相关的死亡风险，保持这种运动习惯的人群的死亡风险并未因为出现久坐而升高。
二、长期缺觉：大脑可能会被自己“吃掉”
长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。
