不良君丶
四川大学华西医院张既明教授
腰椎间盘突出是生活中常见的骨科疾病。它会给人带来极大的痛苦，以及严重的并发症。近年来，腰椎间盘突出的发病率越来越高，且年龄趋于年轻化。很多白领、办公一族甚至学生，都因为各种诱因，被腰椎间盘突出所折磨。
腰椎间盘突出如果久治不愈，可能会导致瘫痪、生理功能障碍等严重后果。但是很多人在尝试了各种各样的治疗方法后，却没有达到理想的效果。这是为什么呢？其实，腰椎间盘突出的治疗，是一个综合治疗的过程。在这个过程中，除了日常的正确护理、正确的治疗外，进行康复性的锻炼，也是很有必要的。
为什么要进行康复性锻炼？
所谓康复性锻炼主要是指腰背部肌群的锻炼。腰背肌群的受损、力量的减弱将直接影响腰椎稳定性。
在门诊中，经常能遇到这样的患者：青壮年在工作、生活中受过外伤或者长时间处于阴冷潮湿的地方由于不注意保护或者没有得到及时的治疗、没有获得充足的休息导致腰椎急性或慢性损伤，长此以往，腰背肌肉和损伤不能得到缓解和修复，损伤不断加重，最终导致腰椎不稳，加速腰椎的退化，导致腰椎间盘突出。
这套保健操，轻松恢复腰椎活力
适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。
