首席鉴穴师
肾结石是男性的多发病，发病龄一般是在30-50岁等，在青壮年中最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
肾结石是如何引发的呢？
绝大多数肾结石都属于草酸钙结石，所以是由于吃太多富含草酸的食物，比如豆制品，菠菜，巧克力等而导致的。
排结石宝典如下
（1）多喝水：每天喝2-4升的水，可以稀释尿液里面的草酸、钙等浓度，还能把这些成分排出体外，避免形成结石。
（2）不久坐：久坐会阻碍钙质在体内的循环，让它堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石，最好每隔1小时站起来动一动。
（3）定期检查：肾结石早期没有明显症状，最好每年检查一次，早发现早治疗。肾结石的复发率挺高，做完手术以后，一定要每半年复查一次。
食疗排石：有些食物可以有效抑制结石的形成，还能促使结石溶解，通过尿液排出。推荐食物白茅内金汤。
主要做法：鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各6克，一起水煎代茶饮。也可直接取代泡冲泡饮用。
