自从我变胖了以后,我的朋友经常会调侃我,家人也会喊我小胖砸。这令我很困扰,所以励志减肥。
每个想要减肥的人,都迫不及待想要甩掉身上的肉,想要通过靓丽的外表,找回自信,我也不例外。但是,即使减肥成功,我也并不开心,因为脸上的脂肪依然存在。那么,脸上的嘟嘟肉,应该怎样除去呢?
首先,MM们应该分析自身脸胖的原因,因为只有找准原因,依据自身情况制定瘦脸计划,才能达到奇效。
一、脂肪性胖脸
1、饮食健康,营养均衡:“苹果脸“MM大多是肉食动物,除了爱吃肉,油炸食品也是她们的最爱,更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去,脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话,就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧,蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪啊。
2、脸部按摩,促进脂肪燃烧
1)涂上自制的瘦脸面膜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2)用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。
二、肌肉型胖脸
1、保持愉悦的心情,释放压力:学习、工作压力再大,也要学会给自己释放压力,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时,不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。