小蔡43323867
我们分辨老人还是不是老人的界限其实很模糊，有的人年过70看起来还是壮年，但有些人才过40就老态尽显。其实世界卫生组织对老人的划分是有标准的，而且这一标准是可能不断更新的。
到底多少岁算老人？
人一般从50岁后开始衰老，到60岁之前衰老的速度其实是比较慢的。但一过了65岁，人衰老的速度就会开始增加，到了70岁就明显看得出衰老了。但70岁以后衰老的速度是有所减缓的。
世界卫生组织把60岁以上的人都划分为老人，联合国认为发展中国家60岁以上为老年人，而发达国家65岁以上才是老年人。另外45岁到59岁的人可以被称作中年人，44岁以下的成年人都还是青年人。但即使是老人，也分为几个阶段。
60-70岁左右：年轻老人
75-90岁：老人
90岁以上：长寿老人
我国的划分又有所不同，一般认为45岁到60岁左右都是老年前期，60岁到90岁叫做老年期，90岁以上就是长寿期老人了。
怎样延缓衰老？
1、多吃素，少吃肉
饮食对身体健康的影响巨大，肉类一般热量比较高，身体可能会产生过多的含氮废物，另外肥胖也是让人加速变老的因素之一。除了每天要摄入一定量的主食，保证能量的摄入。另外充足的蔬菜和水果是必不可少的。总而言之，多素少肉，营养均衡才是养生和延缓衰老的重点。
