3个小动作,养胃效果强于药!医生常忘记告诉你

时间:2018-02-21 07:28:17

大家总说“十人胃九病”,胃是人体重要的消化器官,但也是很容易受伤害的,很多人不知道自己的胃病从何而来,事实上,都是以下的坏习惯所致!看看你中了多少吧。

六种行为伤了胃

1、边吃边说

古语有云:“食不言,寝不语”,这句话放在现代依旧合适。

边吃边说或狼吞虎咽,都会让咽下的气体过多,导致消化不良。而且吃太快还会让口腔、食管黏膜被烫伤,食物咀嚼不到位就咽下,还会增加胃肠道负担。

2、吃水果“踩雷”

有一些水果对“老胃病”并不友好,如山楂、柿子、大枣等,这些水果中的鞣质会在胃里和胃酸发生作用,形成胶状物,经常吃可能产生胃结石。

?因此,对中老年人而言,切忌空腹吃大量柿子、山楂等。

3、嗜好重口味

烤制或腌制的食物虽然味道很好,但常吃必然增加患病风险。

?要注意的是,虽然高盐食物下饭,但会加速高血压和心血管疾病的发生及恶化,还会刺激胃黏膜保护层,增加胃癌发生几率。

另外,爱吃烫食也是一种伤胃的坏习惯,热食会烫伤消化道黏膜。

所以吃饭还是趁“温”吃,趁热吃不可取。

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