更年期女人雌激素在下降, 多吃这些碱性食物, 补充天然雌激素

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。更年期女人雌激素在下降，多吃这些碱性食物，补充天然雌激素！

蜂王浆含有丰富的营养，营养价值也同样很高，它不仅可以帮助女性补充雌性激素，还有抗氧化等的效用；女人坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。

黑豆皮能够减少体内铁元素的流失，女人常吃黑豆还能补充体内雌激素，减缓衰老；黑豆是豆类中营养最丰富的，含有大量的营养和丰富的异黄酮，有助促进体内雌激素的分泌。