柯以敏他爹
踏入大学，就告别了高中那个忙忙碌碌、三点一线的快节奏生活，时间多到你都不知道该怎样打发，不过好时光还是应该被珍惜!
如此充足的时光，用来练习瑜伽正好，无论你是想变美提气质，还是想增强体质，瑜伽都是你不错的选择噢!接下来就让我们一起来一场浪漫的瑜伽之旅吧!
1、鸽子式
↑鸽子式是一个很能锤炼气质的体式，挺胸收腹，下巴微微抬起，气质自然而然就凸显出来了。动作分解:首先双腿向前伸直自然地坐在地上，左腿向内屈膝，脚后跟贴近大腿根部，然后右腿向后伸直，小腿翘起，使脚尽量靠近身体。上身微微向后倾斜，左手搭在左腿膝盖上，右手放在右腿膝盖处，双眼轻轻闭上，搭配腹式呼吸，美容又养颜!
2、轮式变体
↑曼妙的身姿，婀娜的身材，任谁看了都心动不已!别说异性了，连我这个同性都要被掰弯了!体式分解:平躺在地面上，双腿伸直，身体放松，小腿收回，使其与地面垂直，双手向后放在耳朵两侧，身体各部位同时用力向上抬，直至身体成拱桥状。最后脚尖踮起，臀部放松下落，将身体构成了一条完美的曲线。
