春季,是养生排毒的好时候。对于常年吸烟的烟民来说,抓住这个时间段,烟毒能清赶紧清。
春季,吃四种食物,常喝这三种茶,清烟毒,防肺病四种食物:
第一种:蜂蜜
蜂蜜含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等多种营养成份,具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力等功效。
第二种:苦瓜
苦瓜中铁和维生素C的含量很高,能快速消除青春痘与黑斑,使脸部皮肤光滑细腻。因苦瓜中含有糖苷,有特殊苦味,能促进食欲,帮助消化;有清热解毒、清凉降火、养颜美容的作用。
第三种:金桔
金桔性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。