作为小年轻,当我们忘记工作的压力、生活的烦恼,在深夜呼呼大睡、酣然入眠的时候,最怕的便是突如其来疼痛难忍的小腿抽筋。 这种持续几分钟甚至更长时间的疼痛感把我们从美梦中瞬间惊醒,甚至让我们失声大叫,除了睡眠质量变成不可挽回的损失之外,小腿沉重、轻微酸疼,精神状态大打折扣等连带影响则在第二天清晨接踵侵袭而来。
你一定因为身体发出的这个信号而异常生气,你一定认为只有中老年人骨质疏松才会经常这样,你一定告诉自己半夜偶尔一次的小状况大可不必担心,但这种肌肉神经异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛的半夜腿抽筋却没有停止发作。所以,科学认识半夜腿抽筋,从咱们小年轻做起!
半夜腿抽筋发作常见的原因主要有以下几种:
1.你踢被子了!
白天的生活缤纷多彩,夜晚进入梦乡的我们也不甘于梦境的寂寞,梦中的美好世界大多让睡梦中的我们放肆舞动身体,失去了被子的完美保护,腿脚露到外,寒意侵袭而来,小腿抽筋带着邪恶的小尖牙站在夜晚的床头,得意洋洋。所以,远离小腿抽筋,从盖好被子做起。