上了年纪血压高？它是天然“降压药”，每天吃点，慢慢平稳血压！

随着人们生活水平的不断提高和人们年龄的不断增长，越来越多的人患上了高血压这种慢性病，年龄的增长使人的血管垃圾越来越多，血压弹性变差，血管老化、硬化，慢性病就接踵而来，因此，想要预防高血压这样的心脑血管疾病，养护好血管至关重要。

很多高血压都是不健康的生活方式造成的。如常吃高脂肪、高热量的食物，缺少运动，吸烟饮酒，经常熬夜等，要想拥有健康的身体，调整正确的生活方式非常重要。合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入。

菊花茶很多人都喜欢喝，它的食用和药用价值都很高，常饮菊花茶能起到降压、去火、解毒的作用，还能预防心脑血管疾病。

蜂蜜是生活中人们常喝的，它的营养成分可以促进血液循环，试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐。常喝蜂蜜不但可以润肠通便，还可以清理血液中的毒素，起到降血压的作用。