用活着的时间过死后的日子
你是不是经常应酬、宿醉，压力过大，久坐不起，睡眠质量差?那你就要注意了，脂肪已经慢慢“恋”上了你!都说腹部是最容易脂肪堆积的。很多人疏于锻炼，年纪轻轻却顶着一个中年人才有的大肚囊!如果一个人的腹部脂肪过多的话，就更容易患高血压、糖尿病、心脏病、老年痴呆症和某些癌症，所以为了您的健康着想，女性的腰围应小于35英寸，而男性的腰围应小于40英寸。一旦超过这两个临界值，就很容易患病。
关于恼人的腹部脂肪你一定有很多的疑问，为什么你就是长腰围?为什么粗腰总是减不掉?减掉腹部脂肪最好的办法是什么?老话:运动加上吃对东西。
生姜能增强人体的新陈代谢，并能预防便秘和削减腹部多余脂肪，如果想拥有平坦的小腹，那你就要确保姜能定期的出现在你的饮食中。所有化合物在姜的共同作用下，可以防止暴饮暴食的出现，并可以分解你腹部的脂肪块。
绿豆芽有清肠胃、解热毒的作用，经常食用可以防止脂肪在皮下形成。另外，豆芽还能抑制血糖值的升高，可以防止糖分在体内的储存，降低变成脂肪的可能性。因此豆芽可谓是一种很好的减肥食材。
