血管在人体中有着重要的作用,血管如果发生堵塞,就会带来一系列的疾病。大家常听说的心肌梗塞、动脉硬化等等疾病都与血管的健康脱离不了干系。传统说法中认为人老脚先老,也有人认为人老牙齿先老或者眼睛先老等等,然而实际上人体最容易衰老的是血管。有一种说法叫做“人与动脉同寿”,意思就是说血管有多长的寿命,人就能活多久。足以证明血管对人体健康的重要作用。人体各个器官的运行都需要血液,而血管则是运送血液的必不可少的器官,因此血管一旦发生病变,对身体将会造成极大的影响,从而加速人体的衰老。血管“年轻”人长不老!今天就来和大家说说如何保护血管,简单6点,让你血管不生病,更年轻!
简单6点延缓血管老化
1、合理膳食,降低脂肪摄入
高糖、高脂肪、高胆固醇都是不利于血管健康的成分,因此在日常饮食中一定要注意合理膳食,降低脂肪及糖类的摄入,降低动脉硬化的发生。尤其是动物脂肪,所含的饱和脂肪酸多,容易引起胆固醇升高,中老年人不可多食。