现在的生活是越过越好了,但是也出现了各种各样的疾病!有时候很小的一件事情可能你稍不注意就引起了不好的事情发生,尤其是女人,女人的气血不足,你稍不注意,还很有可能引起月经不调等症状,有时候还会导致衰老等症状,当然要想自己显得年轻,还要注意调节气血不足,那么气血不足有哪些症状呢!学习一下吧!
补气血的调养方法:
一、黑芝麻有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。