用户59671121
水果当中含有大量的纤维素以及矿物质，对人体健康有很大裨益，但水果多半比较甜，糖友就担心了，吃了水果会不会升血糖。其实，血糖控制得好的糖友，是可以适当吃水果的，比较以下这5种就很适合。
适合糖尿病吃的水果
一、山楂
山楂当中含有大量的胡萝卜素和维生素，此外还含有山楂酸跟果胶，还含有钙，而山楂当中含有的解脂酶还可以促进脂肪消化，可以有效刺激胃液分泌。而且山楂当中含有黄酮类和胡萝卜素还可以减少甚至是阻断自由基的生成，因此在增强身体抵抗力方面有很大效果。
而且，山楂还可以帮助对抗由于肾上腺素一葡萄糖引起的高血糖，在增加肝糖原储备的情况下并不会影响血糖的含量。
二、苹果
苹果中含有很多种营养物质，比如多种糖类、多种膳食纤维以及多种维生素，此外还含有苹果酸以及多种矿物质，其中含有的黄酮类抗氧化物质可以有效阻止肺癌的出现，还可以让皮肤更加细腻。
而且苹果可以提高胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖，针对2型糖尿病来说可以起到辅助治疗的效果。
三、柚子
