胃位于人体的中部,主管人体气机和津液的升降,居中起调和作用,非常的重要。
如果胃不好,吃也吃不好,睡也睡不好,将对我们的身体产生严重的影响。
想要自己的胃健健康康,就一定要做到防止生活中的某些不良习惯伤害我们的胃,比如以下这些!
想要胃好,一定要做到“六防”:
第一,防“烟酒”
爱抽烟的人以为尼古丁只会进去肺部。
殊不知,尼古丁进入肺以后便进入全身血液循环,同样会引起胃黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血。
以至于吸烟后的胃黏膜对胃酸的抵抗能力下降,更容易形成胃溃疡。
酒,尤其是高浓度白酒会直接破坏胃粘膜屏障,打破了自我保护的机制。
于是或轻或重地发生了胃酸、胃蛋白酶侵蚀粘膜,导致引起胃黏膜的充血、水肿、糜烂,甚至出血,严重者可导致溃疡形成。
第二,防“辛辣”
据研究,适量辣椒素能促进胃部的血液流动,增加黏液分泌,修复胃黏膜。
但假如吃过多辣椒,胃就会产生烧灼感,影响肠胃正常工作。
第三,防“夜宵”
夜宵能满足口舌之欲,但在晚上人体大部分器官进入“休整”状态。