无悔以前
小密语录：练瑜伽还会变胖？这是怎么回事
对于想要减肥又追求健康的朋友来说，瑜伽是一项非常好的有氧运动。但有的朋友经过一段时间的练习却发现，自己的体重不但没有减轻，反而还加重了。天哪！这到底是怎么回事？
首先，你增加的不是脂肪，是重量。
运动时，脂肪会加快燃烧，肌肉也会随之增长。相同体积的肌肉可比脂肪的质量大得多哦。
第二，吸收能力增强了。
瑜伽可以调节身体状态以达到平衡，所以练一段时间之后，人的胃口更好，新陈代谢也会提高。肠胃系统经过调理，吸收能力比以前更强。也许你和以前食量一样大，但因为吸收能力变好，吸收的营养物质更多了，所以才会有了体重的增加。
第三，糖原和水分的储存
在运动过程中，身体会大量消耗肌糖原和肝糖水。运动后，身体会自动储存更多的糖原以达到平衡。在糖原的补充过程中，会按照糖原与水1:3的比例同时大量储存水分，所以，你才会觉得你变“胖”了。
