每个人身体里的血液其实在不断推陈出新的,可是血液如果没有能力得到及时的补充,就会像小美一样出现贫血的症状。
别看小美今年才17岁,她贫血的症状以及持续十年了,由于长时间的贫血,不仅影响了她的身体发育,而且还影响了她的正常生活。今年小美高考后想要报考空乘专业,都有由于她的身体状态,没有通过体检。空乘是小美从小以来的梦醒,就算是复读也不想放弃,为了支持女儿的妈妈,开始学习各种补血养生食谱,最后成功的让小美摆脱了贫血,实现了自己的梦醒。
中医记载,贫血会引起早衰、抗病能力差、畏寒、头晕耳鸣、气短等,长时间病症不愈,会使面色枯黄、毛发干燥、失眠多梦、记忆力差等症状。
那么有哪些食物对贫血有好处呢?
1、 动物肝脏
动物肝脏是除了红肉以外,非常好的补血食物。肝脏中含有大量的维生素和铁元素,食用后可促进血液的生成。
2、 苹果
我们都知道苹果的营养很好,可是却忽略了贫血的补血效果,其实苹果中含有很多的铁,这种铁元素会被身体很好的利用,达到补血的目的。