女人不想老的快,每周吃3次此道菜,排出湿毒,美容养颜,抗衰老
大家好,今天九妹想跟大家分享一道,营养美味,还功效惊人的小炒菜,蒜蓉炒豌豆苗,经常食用对身体好,尤其是对女性来说,有以下几大好处,一起来看看吧
首先,豌豆苗是一道常见的蔬菜食材, 富含人体需求的钙、维生素、胡萝卜素等各种营养素,营养价值很高,可快速被人体消化吸收,增强免疫力,强身壮体。
其次,豌豆苗中含有大量的膳食纤维, 可促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,降低有害物质的的堆积,通便排毒,配上蒜蓉,可有效清热祛湿,清肠排毒。
再者,豌豆苗中富含维生素,可调节皮肤新陈代谢,为肌肤补充营养素,清洁肌肤,淡化脸部色斑,抑制黑色素的生产,抚平皱纹,让肌肤更加靓丽有光泽,年轻不显老
最后,豌豆苗还含有高纤维、水溶性纤维等物质,营养价值高,食用它,容易使人产生饱腹感,降低饥饿感,进而减少进食量,对肥胖患者,或想减肥的人来说,是一个非常不错的选择哦