三伏天, 到了减肥“易瘦期”, 4种食物轮着吃, 想减肥并不不难!

正值盛夏，又到了短裤短裙的季节，很多女孩子甚至是在年初就开始减肥，为了夏天做准备。对于身上有赘肉，想拥有好身材的人来说，在三伏天里可不要懒惰了，每天动起来，炎热天气里，减肥会更加容易，特别是三伏天，俗称之为易瘦期。

每个人都想拥有好身材，所以在夏季这个时候也是减肥的好季节。特别是入伏以后，气温不断攀升，是减肥的易瘦期。三伏天，到了减肥“易瘦期”，4种食物轮着吃，想减肥并不不难！

苋菜富含膳食纤维，常吃能够促进排毒，防止便秘。苋菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃苋菜可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃。