女人别太节俭，每天多吃一点“它”，补充雌激素，养护卵巢显年轻

黑芝麻中维生素e的含量，在植物中排第一，维生素E可以帮助女性保养卵巢，分泌大量的雌激素，促进女性的生育能力，有一定的抗老化作用，黑芝麻能补肝肾、润五脏，常吃，可以起到调理五脏，呵护卵巢，让女性保持年轻态。

铁皮石斛的作用主要是针对我们内分泌失控，多吃一些它可以很好的稳定失控的情况，它是一种天然雌激素，可以恢复女性的魅力，对卵巢形成积极的刺激，重新激活卵巢的活力，它在延缓衰老方面起着非常好的作用。

益母草因其对女性有好处而得名。可以说是妇科之圣药，中医认为,益母草可以消除女性子宫内的淤血，帮助女性朋友月经更加顺畅。另外它还有暖宫止痛的作用，对于女性痛经也有一定的功效。但是益母草只是适用于月经量少的女性，月经量多的朋友就不要尝试了。