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脑血栓在医学中有另外一个名字是缺血性中风，脑血栓是中老年人常见的疾病，得了脑血栓无疑是非常可怕的，脑血栓最常见的后遗症就是偏瘫，严重的时候甚至威胁到生命危险。
对于脑血栓，最好的办法就是提前预防，大家应该知道，脑部结构复杂，神经繁多，动手术危险系数太高，吃药又不治本，所以应该提前预防，以免形成脑血栓。下面就为大家讲解一下，生活中导致脑血栓形成的因素，以及预防方法。
1、 适当参加锻炼
上了年纪，很多老年人都不喜欢运动，有的老年人是因为行动不便，有的老年人是害怕摔倒，如果长时间久坐不动就会导致血液中的垃圾沉淀下去，慢慢这些沉淀下去的垃圾就会形成血栓，所以老年人应该适当参加锻炼，如打太极拳、舞剑、舞扇、体操等轻柔运动，运动有助于血液循环，缓解动脉粥硬化，为了运动的时候防止意外，最好以自身身体情况开决定。
2、 保持情绪稳定
很多老年人在暴躁时血脂、血压会突然的升高，并且有可能会导致脑血管爆裂，所以平时应该保持良好的心态，不暴怒、不焦虑，要学会修身养性。
3、 避免劳累过度
劳累过度或者休息不好，很容易导致血压发生波动，从而诱发脑血栓，一个健康的身体，前提必须要有优质的睡眠。
4、 戒烟、戒酒
烟酒始终是人们生活中的一大害，长期抽烟喝酒会导致血管提前硬化，血脂升高，并且会刺激血管内膜，造成内膜脱落，增多血液中的垃圾，从而增加血栓的形成率。
5、 饮食
在饮食方面，一定要学会忌口，老年人的消化已经不能和年轻人相比，长时间食用高脂肪、高热量、高糖食品会导致血脂持续升高，血液粘稠，从而增加血栓的形成率。日常饮食最好以清淡为主，少盐、少糖。
平时应该多喝水，还可以放几颗山月莓，补充清血液成分，减少血栓形成。
这种水果中富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为"血管清道夫"，且含量可达67%左右。
研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。
它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除 自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。
