不吃早餐? 好孕不成功或许就是因为它!

时间:2018-02-13 14:35:15

现在的很多人因为工作压力大,下班后往往才是一天狂欢的开始。出去聚会、逛街啊到家的时间就已经不早了。然后再追个剧、刷个微博、逛个淘宝。脑子里一直在催促自己睡觉,但还有一个声音说着,看完或者刷完这个就睡。往往睡的时候就已经很晚了。

不吃早餐? 好孕不成功或许就是因为它!

结果就是第二天早晨,早起那是肯定不是不可能的。那是能多睡一分钟就争取一分钟的。然后很多人就牺牲了自己的早餐时间,饿着肚子去公司上班,或者是随便对付两口,坚持着到中午再大快朵颐。

如果不吃早餐的话,脑部血糖低,就会直接导致上午注意力不集中、反应迟钝、疲劳。长此以往,对于我们身体的伤害那也是很大的,会导致胰岛素的分泌不正常。

不吃早餐? 好孕不成功或许就是因为它!

有研究显示,相对于早餐凑合晚餐丰盛,早餐丰富晚餐精简更有助于平衡胰岛素,并且对女性的排卵和月经也有调节的作用。

要知道,长期熬夜也会影响到女性的生育力。因此,不妨前一晚早点放下手机早点睡觉,早晨早起吃顿丰盛的早餐。既保证了充足的睡眠,又保证了充足的营养,对于备孕的你可谓是两全其美。

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