让宝宝睡前吃这3种食物, 能让他睡得安稳, 还对身体和智力有好处

时间:2018-04-11 11:52:40

近日儿童医院有不少宝妈前来咨询,因为她们的宝宝晚上总是睡不好,半夜醒来好几次,期间不断的哭闹。针对这种情况,宝宝晚上睡不好,会让第二天没精力,上课注意力不够集中,久而久之,影响宝宝身体发育,让他将来长不高,还影响到其大脑的发育,降低宝宝的聪明程度。在宝宝身体没任何疾病的情况下,归根结底都是由于吃了不恰当的食物,这会让宝宝肠胃不舒服,最终影响睡眠,所以,宝宝的睡前食物尤其重要,这几种食物让宝宝睡前吃,能然他睡得安稳,更好,以后长得更高,更壮,小脑袋也更聪明。

让宝宝睡前吃这3种食物, 能让他睡得安稳, 还对身体和智力有好处

一、小米粥 

小米可是位于五谷杂粮之首,含有丰富的钙镁锌等微量元素和各种维生素及氨基酸等,对宝宝的身体和大脑发育非常有好处,尤其对宝宝的肠胃功能有极大的好处,会让宝宝消化更好,肠胃更舒服,夜间能够睡得更香,更好。

让宝宝睡前吃这3种食物, 能让他睡得安稳, 还对身体和智力有好处

二、香蕉 

香蕉具有生津止渴和祛火的良好功效,并且香蕉极其容易消化,宝宝睡前最后一餐加上一根香蕉,能让宝宝脾胃功能更好,让宝宝成为更好,为宝宝以后的身体健康打下一个良好的基础。同时,也有助于宝宝的睡眠,让宝宝睡得更好,第二天精神状态更佳。

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