孕妈怀胎九月还在健身, 还是双胞胎! 孩子不会突然蹦出来吧?

时间:2018-04-17 07:52:06

文|好孕姐

孕妇做运动还真是一件吸引人的事儿,记得之前,歌手ELLA在生产前,发布了一段视频,引起了一阵热议,视频中的她挺着大肚子忘我的跳热舞,她老公直呼:“地表最强孕妇”。还有姚晨怀孕的时候,也是在微博中发照片,挺着大肚子,在健身房锻炼身体。

孕妈怀胎九月还在健身, 还是双胞胎! 孩子不会突然蹦出来吧?

这不,还有一位孕妇成了网红,怀着双胞胎、挺着9个月的孕肚在健身房里做深蹲运动,肚子那么大,还天天健身,网友直呼:够猛的!孩子不会突然蹦出来吧!

但大多数网友看了之后,都很担心,这些强劲的准妈妈们,挺着大肚子,又是跳舞又是健身的,腹中的小宝宝真的不会受影响吗?那么,孕期到底能不能做运动呢?哪些适合哪些不适合?

准妈妈做运动是有好处的

首先,准妈妈在孕期是可以运动的,而且,适当的运动不但可以使准妈妈精力充沛,还可以减少孕期便秘的发生,还有利于腹中宝宝的健康。

孕期做运动,可以促进滑膜液进入关节,使孕妈感到四肢伸展自如,还可以使大脑分泌内啡肽,让孕妈保持良好的情绪,并且可以消除紧张和不安,提高睡眠质量。

孕妈怀胎九月还在健身, 还是双胞胎! 孩子不会突然蹦出来吧?

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