怀孕后, 准妈妈多吃这3种零食, 宝宝出生后更聪明

时间:2018-05-06 18:52:34

作为女人,怀孕后第一时间想到的是肚子里的小生命,为了他,孕妈可会做各种各样的努力,平时爱穿的衣服也不能穿了,平时爱吃的美食也不能吃了,孕妈可谓是做了最大的努力。虽然很多的零食营养不够,有的甚至可能会对胎宝宝造成不好的影响,可是也有几种零食,对孕妈和胎宝都是非常有好处的,尤其能促进胎宝的大脑发育,让宝宝出生后更聪明,孕妈可要记得多吃哦。

怀孕后, 准妈妈多吃这3种零食, 宝宝出生后更聪明

一、坚果类零食 

坚果的种类非常多,像核桃,开心果,花生,葵花籽和印度果等等,都是营养价值非常高的东西,不仅维生素和矿物质含量多,尤其是还含有一些特有的油脂,对胎宝宝的大脑发育有很大的好处,让宝宝更聪明,孕妈可以平时多吃一些,不过也要记得多喝水,这样才能够有利于消化。

怀孕后, 准妈妈多吃这3种零食, 宝宝出生后更聪明

二、果蔬类零食

现在市场上也有不少的果蔬类零食,比如藕片,小黄瓜,水果萝卜,鲜笋等,这些果蔬类零食不仅味道爽脆可口,而且还糖分不高,并且含有较多的水溶性维生素,能增加孕妈的身体对维生素的吸收能力。果蔬类零食对胎宝的大脑发育好,能让他以后更聪明,准妈妈可不要忘了吃哦。

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