妈妈在怀孕的时候,受到孕激素的影响,静脉回流缓慢,导致身体一些水分不能水利排除。产后激素恢复还需要一段时间,水代谢也需要一段时间的恢复。很多妈妈在孕期和孕后都受到水肿的困扰。
女人是水做的,但是如果身体的水不能正常循环,身体就会出现水肿。今天我们就说说妈妈可能遇到的5种水肿,以及如何应对。
1、脚腿水肿
这种水肿无论在产前还是产后都会遇到,一方面是激素引起,另一方面是我们长期保持一个站立姿势或者坐姿引起的。如果你还在上班,穿着职业装和高跟鞋,水肿会更加严重。
缓解办法:每天做几组仰卧起坐,然后休息一下,出去散散步。记得不要长期保持一个姿势站立和坐着。穿一双舒服的鞋,可能更有效果。
2、肚子水肿