文|好孕姐
很多孕妈都调侃,怀孕后干的最多的就是“这也不能干,那也不能干”,一句调侃道出了孕妈们的诸多无奈和心酸。确实如此,怀孕后为了自身和胎宝的安危,孕妈生活中要处处小心,各种谨慎,不敢有一丝一毫的疏忽。为了让胎宝健康的发育,孕妈要记住,吃过饭后,这些事情别急着做,会给自己和胎宝带来危害。
立马做运动
很多孕妈吃饭时都吃的饱饱的,吃完时害怕自己长肉,控制不住体重的增长,所以吃完饭赶紧运动运动,减减肥。孕妈想要保持身材的心情可以理解,但是吃过饭后立马做运动,这种行为是非常不可取的。
因为刚吃过饭食物都堆积在胃里,还没来得及消化,如果这个时候运动可能会引起胃痉挛,甚至呕吐,孕妈难受,胎宝也跟着受罪。吃过饭后,孕妈可以站半个小时或者来回走动一会,有助于消化。
立马躺床上休息
孕妈吃过饭不能马上进行运动,当然立马躺床上休息也是不行的。想想就算是普通人吃饱饭立马躺床上,肚子胀胀的也不舒服啊。更别说孕妈了,孕妈吃饱饭立马就躺下来,胃里的食物还来不及消化,不仅影响胎宝的营养摄入,而且还会让脂肪堆积,加速孕妈长胖。