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顺产月子餐餐谱, 金牌月嫂推荐, 需要的准妈妈收藏吧!
在顺产的过程中,重达3-9斤的婴儿从妈妈的体内排出,对妈妈来说是一件“伤筋动骨”大事。产后月子期的恢复就显得十分重要,尤其是月子期的月子餐。下面我们整理了金牌月嫂推荐的月子餐食谱,需要的准妈妈好好了解一下吧!
产后第一周:
产后第一周是新妈妈排净恶露及体内毒素、愈合伤口的过程。产后第一周,新妈妈最好不要大补,大补反而伤身;
产后第二周:
产后第二周新妈妈可以开始进补了,进补的过程中要注意循序渐进,慢慢来,不要太着急哦;
产后第三周: