不少准妈进入孕晚期以后都会有呼吸困难的感觉,有时候还会有胸闷气短的感受,这主要是由于怀孕后,胎宝在一天天上大,子宫也在一天天变大,子宫的不断扩张会影响到肺部的活动空间,会给呼吸多少带来一点困难,尤其是孕妈躺下的时候,这种感觉更为明显,这是因为躺下之后子宫的位置为稍微的上移,挤压到肺部,给呼吸带来困难。只要孕妈产检时,一切正常,身体并无其他问题,这种情况就属于正常现象。
不管怎么说,胸闷气短,呼吸不顺总是感觉不舒服的,而且氧气跟不上,严重时还会影响胎宝的发育,所以,孕妈要学会及时调节。
一、孕晚期的睡姿
为了避免胸闷气短的情况出现,孕晚期孕妈尽量采取半躺的睡姿,可以把枕头垫高点,尽量左侧卧,或者可以在后背垫一个枕头,这样子会感觉更舒服一点,总之就是用自己最舒服,最有利于呼吸的姿势。