文|好孕姐
虽说,怀孕带给了女性很多限制,也让孕妈承受着很多煎熬。但是自从怀孕后,很多孕妈在不知不觉中也养成了一些好习惯,让孕妈身体更健康,心情更愉悦,总之让孕妈往好的生活方式上改变,对孕妈的益处真是大大的。据说,怀孕后很多孕妈都会养成这些好习惯,看你中了几条?
坚持早睡早起
我觉得这个让我在精神和身体上都有很大的改变。上班的时候,我是典型的夜猫子,晚上时间都用来刷微博网页和追剧,可以说凌晨1点之前就没有睡过觉,白天需要上班,不到最后一刻是不起来的,上班的时候很恍惚,这种精神状态对我来说已经习以为常。
后来怀孕了,为了胎儿的健康发育,我开始每晚10点就关掉手机,强迫自己入睡,坚持了一段时间,这个习惯真的养成了。每天早睡早起,早上起床还能好好吃一顿早餐,然后一天精神愉悦,身心舒爽,觉得整个孕期过的也比较规律。后来,除了孩子刚出生的一两年,因为要照顾孩子,所以很难做到早睡。但是自从儿子上幼儿园后,我和儿子差不多都是10点就睡了,我早上6点就起床,做早餐,送儿子去幼儿园,然后我去上班。坚持下去明显觉得体质增强了,每天自己的精神状态也是棒棒的,坚持早睡早起,会让你的生活大不同。