前几天,收到一位孕妈的私信。这位孕妈写道:“窈窕姐,我怀孕后由于孕吐太过严重,所以就辞职在家养胎了。但是因为整天在家无所事事,所以就沉迷追剧,有哪个电视剧看上瘾了,熬夜追那就是家常便饭。所以经常是白天睡觉,晚上熬夜追剧。其实我心里知道这样也不好,但有时候真的控制不住。
说实话,窈窕姐我看完之后心里挺生气的。这位孕妈怎么能这么任性,一点儿也不为自己和胎儿负责。怀孕后为了胎儿的健康发育,孕妈有很多习惯都要改,尤其是熬夜,对孕妈来说熬夜不再是小事儿。窈窕姐在这里提醒各位孕妈一下,怀孕后孕妈不要再熬夜了,熬的真不是夜,而是胎儿和自身健康。
熬夜对孕妈健康的危害
首先,据一项研究表明,那些每晚睡眠时间少于6.5小时的初产妇,生产的时候剖腹产的概率会提高大约4.5倍。而且晚上11点到凌晨三点,正是人体肝脏排毒的时间,孕妈经常熬夜,错过这个时间段睡觉,对身体不好,还容易造成孕妈气血两虚,会让孕妈气色很差,整天精神很萎靡。
而且孕妈经常熬夜,睡眠时间不足,就会让免疫力跟着下降,孕妈很容易生病。这样也无法给胎儿提供一个良好的孕育环境。