月子没坐好的女性别怕, 常见的三种月子病, 有招治

时间:2018-11-09 08:24:52

文|好孕姐

身为一个生过娃的妈妈,我深知产后恢复的重要性。前两天在网上查资料,一输“月子病”就把我吓了一跳,论坛里很多妈妈都诉苦,说自己在月子期间没注意,身体得了什么不适,难受得要死之类的。有的孩子都上小学初中了,自己还在病痛当中。

看完真的是很感慨,生孩子是女人的鬼门关,坐月子又是女人体质的“分水岭”。月子里身体调好了以后身体健康很快乐,身体没恢复好下半辈子都受累。

不过,在看论坛的时候,我也发现不少人恢复身体的小秘诀。结合自己的一些实际经历,想把常见的三种月子病的治疗思路分享给大家,希望月子没坐好的女性能受益。

月子没坐好的女性别怕, 常见的三种月子病, 有招治

出月子后腰疼、关节疼

先回想一下月子里是什么导致的腿疼、关节疼。是受了风寒?还是抱孩子太多造成的?如果既没受风寒,也没抱孩子劳累,那很有可能是缺钙。孕期和产后身体对钙的需求都特别大,如果缺钙就会有这种情况。如果是母乳喂养,在保证每天多吃含钙丰富食物时,也需要吃钙片。有很多人反映,自己就是吃了钙片之后,腰疼、关节疼减轻很多。

如果是受了风寒,寒邪入体造成的腰疼、关节疼,就需要看中医了。

如果是抱孩子造成的腰肌劳损或者腱鞘炎,那唯一的方法就是,减少用腰次数,使用巧劲。我自己曾在出月子后腰部窜疼,而后两三年里腰仍然时不时地疼,我知道是因为抱孩子频繁的原因。孩子四岁后不用再怎么抱,再加上坚持倒走,腰疼症状才消失。

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