生宝宝不仅是一件让人疼痛难忍的事情,还是一件非常耗费时间的事情。如果你是生第二胎还好,生产的速度会快一点。但是对于那些初次生产的准妈来说,最少也要耗费2个小时才能生下宝宝。在这个过程中,准妈妈可以带些零食备着,既能补充身体内的能量,还有助于顺利分娩。
一:宫口刚开时吃坚果
坚果的作用可大着呢?怀孕的时候吃坚果对胎宝宝的身体发育有好处,分娩时吃坚果更是能补充能量。有过分娩经验的人都知道,开宫口是一个很漫长的过程,宫口只有开到7、8指的时候才能进产房准备生产,其他时候只能在待产室待着。这时候吃坚果能很快补充能量,让孕妈保持体力。
二:阵痛变得频繁、规律时吃鸡蛋和肉
当准妈妈的阵痛开始变得频繁或者规律,也就是每隔几分钟肚子就会痛一下时,这时候说明宫口还在继续开,但是还没有开到10指,准妈妈还得继续等待,这个过程很漫长,准妈妈需要吃些鸡蛋或者鸡肉、牛肉等高蛋白的食物,这些食物耐消化,吃完后能有效支撑准妈妈度过开宫口的艰难时光。