家长在生活中会关注孩子身体发育的各个方面,从饮食起居到日常生活都会很关心。先天遗传父母不能改变,就想在后天培养中弥补先天不足。后期营养、身体锻炼、睡眠等等都会对孩子的成长有好处,哪一位父母不想自己孩子是一个1米8的大高个?只要孩子出现在这3种信号,父母一定要抓住,能帮孩子多长高几公分。
一、 饭量剧增
孩子身体快速发育就会需要很多营养,营养的摄入来源于日常的饭菜。如果孩子还不到饭点就开始叫嚷着说:饿了;饿了。这就说明孩子身体正处于快速成长期,长个也包含在内。
家长在这个时候就要注意孩子身体都需要哪些营养成分?孩子身体快速成长期,会带动骨骼成长,就会缺少钙物质。家长在给孩子做饭时,就要做一些富含钙物质的饭菜,例如:大豆类、牛奶、海带、虾皮等。吃完饭家长要让孩子外出晒太阳,这样身体生成的维生素D可以促进钙物质吸收。
二、 晚上总说腿痛
孩子进入快速生长期,骨骼生长速度过快,肌肉组织就会跟不上,进而产生牵拉疼痛感。这种情况下补钙是没有太大作用,家长想要缓解孩子疼痛可以采用按摩、热敷来缓解孩子腿部的疼痛。这种腿痛一般会发生在3-4或8-12岁之间的孩子,疼痛的部位在肌肉,而不是关节或是骨头。如果在此期间孩子说腿痛是关节或骨头,不用考虑这是生长痛,可能是孩子得病了,家长就要带孩子上医院检查了。
三、 衣服、鞋子变小
和孩子生活在一起,就会出现在一种错觉。孩子看着没长高,就是衣服和鞋子这些日用品统统变小了,不用担心这是孩子为了骗你想买新衣服的伎俩,这正是孩子长高个的表现。